Представьте, что дверь в ваш дом все время распахивает сквозняком. А вы, вместо того, чтобы дверь эту закрепить или устранить причину сквозняка, каждый раз бежите к этой самой двери, надеясь, что это было в последний раз. А когда обессиливаете, вы просто подпираете эту дверь собой, и никого больше внутрь не пускаете…
Я знала одну женщину, которой так хотелось душевного тепла, что она изо всех сил раздавала его другим. Она общалась с миром через ту открытую дверь в своей душе, на которой висела табличка «Радуй других» и «Будь хорошей», и которую все время распахивало сквозняком разочарования. Женщина заботилась о близких и не очень для нее людях, дарила добро, приближаясь, как ей казалось, к тому, чего ей так не хватало, к любви к себе.
А что может быть плохого в том, что ты заботишься о других, рассчитывая на их душевную взаимность? Да ничего, если только ты не попадаешь в ловушку жертвенности.
Ловушка Жертвенности — штука коварная. Она про то, что ты всегда даешь больше, чем получаешь взамен, и про то, что люди принимают твою заботу не как подарок или нечто ценное, а как само собой разумеющееся и положенное им по умолчанию. И если ты попадаешь в Ловушку Жертвенности, то рано или поздно проваливаешься в тот душевный дисбаланс, который вызывает обиду и разочарование от того, что окружающие не видят тобою сделанного и тебя не ценят. Но не приносить себя в жертву интересам других ты уже не можешь. Потому что Ловушка Жертвенности меняет мышление в сторону безграничного альтруизма, опутывая чувством вины, долга, стыдом, глухотой к своим потребностям и ложными ожиданиями того, что другие должны дать то, чего тебе не хватает: «Я забочусь о них, а они позаботятся обо мне». И человек продолжает удовлетворять потребности других ценой собственного психического здоровья из этой ловушки, копя раздражение, разочарование, обиду и гнев
Как понять, что ты попал в Ловушку Жертвенности? Очень просто. Ты живешь по принципу «тебе нужнее, чем мне», берешь на себя ответственность за все на свете, ге нагружаешь своими нуждами других людей, всегда искренне стараешься быть полезным, правильным и удобным… и этого не замечаешь.
Но как ни крути, однажды ваша собственная психика устанет от бесконечно хлопающей двери и начнет вас из этой Ловушки Жертвенности выталкивать. А заодно и из всех отношений, до состояния подпертой собой двери и полного одиночества. То, что мы не делаем для себя сейчас, — это указание на то, что мы будем делать потом. И есть простое правило — если голодно, то надо утолить этот голод, а не начинать кормить других. Есть такое правило, и оно работает…
Клинический психолог