Ваши эмоции — это ваша ответственность. Уже это одно понимание важно. Оно не делает жизнь легче. Вы сразу не вскочите зайчиком-энерджайзером.

Но оно помогает вам обретать контроль над своей жизнью. А не чувствовать себя всполошенной маленькой крыской, которая не знает, куда бежать. Отпустите уже это чувство.

Когда жизнь рушится — это нужно принимать и понимать.
Не такое: «Нет, нет, нет! Не могу поверить!». Потому что вы этим убиваете себя.
А когда вы себе говорите: «Да, да, да, это происходит. Это происходит в реальности. И я уже не верну себе прошлое.»

Вот это «да» — оно очень нужно. Оно освобождает вас. Это больно, но это очень нужно. Сказать: «Да, это происходит. *Выдыхаем* Что я делаю с моей жизнью дальше? Куда я иду с моей жизнью дальше?»

Ваша обида — это неприятие реальности.

Говорите своему мозгу: «Зачем нам чувствовать обиду дальше? Мы не будем чувствовать обиду, мы сосредоточимся на том, что мы будем делать с ситуацией.

Ты хочешь прокрастинировать изменения — ты будешь получать так больно от жизни в зубы, что зубов у тебя очень скоро не останется. Потому что нечего настолько не хотеть проживать свою жизнь, чтобы постоянно прокрастинировать самую основу жизни — изменения себя.

Франц Вертфоллен «Вакцина от Идиократии»

Прежде чем мир изучать, его упорядочить надо. А если просто так по впадинам лазать, пока у тебя над головой черти что происходит, это не наука, это трусость. Побег от реальности.

Какая бы страшная реальность ни была — это единственное, что у вас есть, и вам работать именно с ней. Чем раньше ты это понимаешь и признаёшь, тем легче тебе живётся.