Место для рекламы

Жил-был один мужчина, которому от папы досталась воля к победе, а от мамы — неумение выбирать приоритеты. И мужчина либо упорно добивался целей, которые, как потом оказывалось, ему не были нужны, либо никак не мог определиться с тем, чего он хочет. Поменять ли ему машину или поехать в отпуск? Запустить свое дело или продолжать работать в найме? Уйти к своей новой девушке или остаться со старой? Его все время одолевали какие-то выборы, будто часть его души не могла найти себе места и металась между тревогой, сомнением и чем-то, очень похожем на выученную беспомощность.

Есть в психологии такое понятие - свободно плавающая тревога. Это тревога, которая ни к чему не привязана, находится в свободном плавании, но все время ищет берег, к которому можно прибиться. Она перескакивает с одного объекта на другой, с одной мысли на другую, с одного решения на другое. А если уж «пришвартовается» к чему-то конкретному, то начинает штопать это мыслями об ошибочности и точить сомнениями, погружая человека в густой психологический туман.

Психологический туман — это токсичный многослойный коктейль из бесполезных мыслей, неприятных воспоминаний и разных страхов, которые не всегда осознаются. И первый слой этого коктейля состоит из разных «должен»: что, кому, сколько, когда и как. Второй слой раскрашен безысходностью и разными примерами про неудачи. И он про то, что «не стоит и пытаться», «ничего не получится» и про «слишком поздно». Третим слоем в этом коктейле налито разное «если бы», состоящее из фантазий с горьковатым привкусом разочарования и кислым привкусом сожаления. Четвертый слой содержит неудачный опыт. Свой и чужой. И он смешан из воспоминаний о собственном неудачном опыте и о том, как кто-то оплошал в похожей ситуации. Пятый слой можно назвать «пугающим будущим». И состоит он из картинок о том, как все пойдет «не так» и будет неприятно и даже больно. В шестом слое болтаются разные «оправдания», отговорки и причины тому, что ничего делать и не надо, все решится само собой. И последний седьмой слой самый неприятный- он про «осуждение».

И чем больше свободно плавающая тревога, тем гуще психологический туман и тем мучительнее делать свой выбор, потому что продираться сквозь эти слои ой как непросто, да и в тумане не видно ничего.

Как быть? Работать с расщеплением себя, стремясь к целостности. Потому что свободно плавающая тревога и психологический туман поселяются только в «расщелинах», а цельной личности они не страшны. Да к тому же однажды «Дом, разделившийся в себе, не устоит», помните?

Клинический психолог

Опубликовала    10 июл 2024
6 комментариев

Похожие цитаты

Дорогие друзья,

Я искренне поздравляю всех, до кого могу дотронуться своими словами, с Наступающим 2023 Годом!

Пусть вместе с Новым годом в вашу дверь постучится Простое Человеческое Счастье, Финансовое Благополучие и Крепкое Здоровье, а вы в этот момент окажитесь дома и пригласите их войти.

Я желаю, чтобы в Новом 2023 году вам хватило сил, времени, мудрости и сердца для обретения самого дорогого сегодня ощущения — ощущения душевного уюта и спокойствия.

Пусть внутренние тропинки приведут вас к себе счастливому и настоящему, а душа искренне насладится этим живописным маршрутом.

Пусть радость плещется в бесценных моментах: объятиях любимых; ласковых словах; заботе близких; в вечернем семейном уюте, зевающем тишиной после тяжелого дня …

Пусть Новый Год будет добрым!

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  31 дек 2022

А вы знаете откуда берутся несчастливые мужчины и женщины? Из несчастливых мальчиков и девочек, которые, подрастая, обнаруживают, что совсем не любят себя.

Есть в психологии такое понятие — инвалидизация чувств. И оно про условную марикировку мыслей, потребностей, чувств и желаний человека в качестве неадекватных или ничего незначащих. Родители стремятся дать своему ребёнку самое лучшее. Из того, что есть у них самих. Но иногда своим воспитанием они звонко и наотмашь попадают по детской душе…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  25 авг 2021

Женщина-кактус

У меня есть подруга. Она из тех, про кого говорят: «женщина — кактус». Резкая, прямолинейная, но с чудесной тонкой душой. Ее колючки видны всем, а радовать прекрасными цветами она предпочитает редко и только избранных.

Но для меня она самый уютный в мире человек. Нам всегда есть о чем поговорить и есть о чем помолчать. У нее есть отмычки от всех дверей в моей душе. Вот, прямо, целая связка. И она их бережно хранит, смазывает, чистит ржавчину и бесшумно отпирает разные дверцы в нужный момент. Да…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  13 апр 2021

Иногда мне кажется, что чудовища и призраки действительно существуют- они живут внутри нас. И порой некоторые из них, носящие имена «Гнев», «Зависть», «Уныние», «Обида», нас побеждают.

Расскажу-ка я сегодня про Обиду. Обида — переживание специфическое. Ее невозможно описать языком простых эмоций, и она возникает лишь к значимому для нас человеку, кристаллизуясь из разочарования, неоправданного ожидания или эмоционального отдаления. Обида является той формой агрессии, которая может проявляться…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  07 окт 2024

Социальные сети похожи на гигантскую замочную скважину, в которую можно подглядывать, не боясь быть пойманным тем, кто хочет, чтобы за ним подглядывали…

Жила-была одна девочка, которая выкладывала каждый свой шаг в социальную сеть, обнажая свою личную жизнь и приглашая засвидетельствовать себя в ней. Почему она это делала? Быть может потому, что хотела положительных поглаживаний, которых в реальной жизни ей не хватало. А может потому, что так она себя «отражала», расширяя «френдзону» и создавая…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  21 дек 2022