Говорят, что страх — это эмоциональное состояние, вызванное отсутствием ответов на те вопросы прошлого, которые причинили боль. Говорят, что страх- это цена билета на жизненное путешествие; нет билета — нет путешествия. А еще говорят, что страх похож на слишком короткое одеяло: как бы ты ни поворачивался, как бы ты ни тянул его на себя, какая-нибудь часть тела все равно остается непокрытой.
Страх заставляет нас избегать неоднозначных ситуаций, опасных мест и непредсказуемых людей. Он заставляет нас принимать решения, позволяющие выжить и способен как повышать результативность нашей деятельности, так и наоборот. Страх полезен, когда проживается в виде эмоции (вижу угрозу- пугаюсь-реагирую-избегаю опасности), но не в виде пребывания в длительном состоянии (боюсь, что меня разлюбят/бросят/обманут/уволят и т. д). И в отличие от страхов животных, человеческий страх способен принимать странные формы и масштабы.
Немецкое слово Аngst, встречающееся в работах Фрейда, переводят то как страх, то как тревога. Фрейд называет страх обменной монетой любого другого переживания. Той универсальной единицей, на которую мы обмениваем любой другое наше чувство.
Фрейд различал страх и боязнь. Бояться — это нечто большее, чем испытывать эмоцию страха. У боязни есть объект, есть представление о том, чего мы боимся, а у страха объекта нет. Страх — это смутное переживание внутреннего напряжения. Например, если вы боитесь, что вас укусит собака — это боязнь: вы понимаете, чего конкретно вы боитесь и есть объект-собака. А если вам кажется, что вот-вот что-то произойдет, но непонятно что — это страх. Фрейд считал, боязнь — это способ связывания страха посредством представления о том, чего мы боимся. Как только появляется представление о том, что конкретно пугает, появляется возможность с этим справиться, совершив какое-то действие. А нет представления — что делать непонятно. И порой место боязни занимает телесный симптом, который пытается связать тревогу (например, мытье рук при ОКР).
Лакан считал страх единственным аффектом, который никогда не обманывает. Он говорил о том, что там, где у нас возникает страх, находится тот объект (объект «а»), который является неузнанной причиной нашего желания. И чем ближе мы находимся к объекту нашего желания (объект"а"), тем больше будет страх. Например, страх выступления перед публикой может быть неузнанным желанием блестящего ораторства.
Самым верным способом избавиться от страха/тревоги — это повернуться лицом туда, куда страшно. Повернуться и превратить этот страх в программу действий.
Говорят, что всякий страх, как хитрый чемодан, имеет две ручки — ту, за которую его можно нести, и другую, за которую не унесешь. Если смотреть на свой страх как на то, чего надо избегать всеми способами — то это та ручка, за которую нести нельзя. А если перевести страх в боязнь вопросом: «чего именно я боюсь», отыскав подходящий для него объект, да еще и посмотреть на него как на обратную сторону своего неосознаваемого желания, то это будет та ручка, за которую вполне себе этот чемодан можно по своей жизни нести. Или даже катить, не напрягаясь…
Клинический психолог