Место для рекламы

Жила-была одна женщина, которая никак не могла отыскать баланс между работой, семьей, отдыхом и собой, а еще упрямо делила ошибки на две кучки — свои и чужие. «Свои» она наряжала в приличные одежды и водружала на них шапку — невидимку. А чужие были раздеты догола и не имели правa голоса.

Есть одна теория о четырех горелках, которая мне нравится. Расскажу.
Как правило, кухонная плита состоит из 4 секторов, в каждом из которой располагается своя «горелка». Так вот, в большинстве своем, наша жизнь тоже состоит из 4 секторов, к каждому из которых подведена своя «горелка»:

* семья/парные отношения;
* друзья;
* здоровье (психическое и телесное);
* работа/карьера

И каждый из этих секторов нас по-своему «греет» и по-разному потребляет нашу жизненную энергию. А теперь представьте, что ресурс, на котором работает ваша «жизненная плита» лимитирован и конечен (что соответствует действительности). И это значит, что все четыре «горелки» не могут работать эффективно, если включены одновременно. То есть, чтобы добиться какого-то минимального результаты в виде «чуть больше, чем тепленько», придется отключить одну из горелок, направив ресурс на три оставшихся. А если вы захотите добиться значительного успеха и «сильного огня», то придется отключить две горелки. Ну, а если отключить три… Ну вы уже поняли, да?

Например, если вы здорово преуспеваете в карьере, то страдает семья, отношения с друзьями и ваше здоровье. А если вы полностью отдаетесь семье и быту, на блестящую карьеру и друзей не остается ни сил ни времени. Можно, конечно, попробовать разделить свой временной и энергетический ресурс на равные четыре части, но тогда «чуть тепленько» будет во всех четырех секторах. Мы все обречены на выбор — чуть больше-чуть меньше, добавляем-убавляем. До тех пор, пока найдем приемлемый для себя баланс. А как вы думаете, это возможно?

Попробовать стоит. В разные периоды своей жизни мы готовим разные «блюда» на этих горелках: в какой-то период для нас более важны отношения в семье, в какой-то — карьера, в какой-то — здоровье. И одни из «блюд» требуют постоянно высокого «нагрева», а для других можно убавить «огонь» через какое-то время, либо вовсе «выключить» горелку — они вполне себе сами «дойдут» до состояния готовности. Структурируя время, учась на своих ошибках и учитывая чужие, экспериментируя и выбирая «правильные» в приготовлении «блюда», можно достичь баланса. Но сложно. Особенно без потери качества и вкуса того, что вы «готовите»…

клинический психолог

Опубликовала    21 мар 2024
6 комментариев

Похожие цитаты

Дорогие друзья,

Я искренне поздравляю всех, до кого могу дотронуться своими словами, с Наступающим 2023 Годом!

Пусть вместе с Новым годом в вашу дверь постучится Простое Человеческое Счастье, Финансовое Благополучие и Крепкое Здоровье, а вы в этот момент окажитесь дома и пригласите их войти.

Я желаю, чтобы в Новом 2023 году вам хватило сил, времени, мудрости и сердца для обретения самого дорогого сегодня ощущения — ощущения душевного уюта и спокойствия.

Пусть внутренние тропинки приведут вас к себе счастливому и настоящему, а душа искренне насладится этим живописным маршрутом.

Пусть радость плещется в бесценных моментах: объятиях любимых; ласковых словах; заботе близких; в вечернем семейном уюте, зевающем тишиной после тяжелого дня …

Пусть Новый Год будет добрым!

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  31 дек 2022

А вы знаете откуда берутся несчастливые мужчины и женщины? Из несчастливых мальчиков и девочек, которые, подрастая, обнаруживают, что совсем не любят себя.

Есть в психологии такое понятие — инвалидизация чувств. И оно про условную марикировку мыслей, потребностей, чувств и желаний человека в качестве неадекватных или ничего незначащих. Родители стремятся дать своему ребёнку самое лучшее. Из того, что есть у них самих. Но иногда своим воспитанием они звонко и наотмашь попадают по детской душе…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  25 авг 2021

Женщина-кактус

У меня есть подруга. Она из тех, про кого говорят: «женщина — кактус». Резкая, прямолинейная, но с чудесной тонкой душой. Ее колючки видны всем, а радовать прекрасными цветами она предпочитает редко и только избранных.

Но для меня она самый уютный в мире человек. Нам всегда есть о чем поговорить и есть о чем помолчать. У нее есть отмычки от всех дверей в моей душе. Вот, прямо, целая связка. И она их бережно хранит, смазывает, чистит ржавчину и бесшумно отпирает разные дверцы в нужный момент. Да…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  13 апр 2021

Иногда мне кажется, что чудовища и призраки действительно существуют- они живут внутри нас. И порой некоторые из них, носящие имена «Гнев», «Зависть», «Уныние», «Обида», нас побеждают.

Расскажу-ка я сегодня про Обиду. Обида — переживание специфическое. Ее невозможно описать языком простых эмоций, и она возникает лишь к значимому для нас человеку, кристаллизуясь из разочарования, неоправданного ожидания или эмоционального отдаления. Обида является той формой агрессии, которая может проявляться…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  07 окт 2024

Социальные сети похожи на гигантскую замочную скважину, в которую можно подглядывать, не боясь быть пойманным тем, кто хочет, чтобы за ним подглядывали…

Жила-была одна девочка, которая выкладывала каждый свой шаг в социальную сеть, обнажая свою личную жизнь и приглашая засвидетельствовать себя в ней. Почему она это делала? Быть может потому, что хотела положительных поглаживаний, которых в реальной жизни ей не хватало. А может потому, что так она себя «отражала», расширяя «френдзону» и создавая…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  21 дек 2022