«Я плохая мать», — поприветствовала меня молодая женщина, замешкавшись у порога. И мне послышалось, будто вслед за ней в тишину моего кабинета змеей вползло то, что устраивает ментальную охоту на постигающих науку материнства женщин, и то, что загоняет их в когнитивную ловушку собственной плохости. «Добрый день», — ответила я, приглашая женщину войти, и окинула взглядом свою полку с «противоядиями» к дурным мыслям.

В 1965 году Дональд Винникотт, педиатр и детский психоаналитик, ввел понятие «достаточно хорошая мать», которое мне нравится, и которое я достаю каждый раз как антидот нереальному стремлению некоторых из женщин превратиться в идеальную мать. А «Идеальная мать» — штука невозможная в реальном мире и к тому же весьма разрушительная и вредоносная в долгосрочной перспективе для обеих сторон.

По Винникотту, чтобы вырастить здорового, счастливого, любимого и любящего ребенка не нужно быть безупречной матерью, нужно быть матерью «достаточно хорошей». И это понятие состоит из 3 основных пунктов:

1. Достаточно хорошая мать физически присутствует в жизни своего ребенка, не исчезая на недели, месяцы и годы, и не оставляя малыша на чье-либо длительное попечение. Это необходимо для формирования надежного типа привязанности человека и является профилактикой от разного вида зависимостей в будущем.

2. Достаточно хорошая мать «контейнирует» эмоции своего ребенка: успокаивает, утешает и ободряет его. А также знает, как «контейнировать» собственную тревогу и распознавать свои чувства, не подменяя усталость злостью, заботу раздражением, а любовь обесцениванием или даже ненавистью. Эмоциональная предсказуемость или ее отсутствие ложится в основу характера малыша и формирует одну из ведущих его адаптации.

3. Достаточно хорошая мать имеет… собственное тело, которое не принадлежит ребенку 24/7, и собственную жизнь, отдельную от малыша, в которой есть другие люди, интересы, события и … разные удовольствия. Она умеет радоваться и не забывает о себе. Почему? Потому что только спокойная, улыбающаяся и не загнанная бытом и проблемами мать способна вырастить психически здорового человека.

Знаете, что я вам скажу вслед за Винникоттом, который утверждал, что достаточно хорошая мать должна ошибаться приблизительно в 30% случаев, чтобы ее ребенок научился справляться с обидой, печалью и гневом? Только достаточно хорошей матери может прийти в голову мысль о том, что она плохая. Если женщина замечает свои ошибки и готова их исправлять — она уже достаточно хорошая мать. Вот так…

Клинический психолог