Здравствуйте, уважаемая и обожаемая Морена! Прошу Вас помочь разобраться в ситуации.

Три года я подписана на один канал, читаю, сопереживаю. Почти в одно время с автором родила дочь. Она мне стала близким человеком. И вот сейчас она пишет в своем блоге такие вещи, с которыми я не просто не согласна, а возмущена! У меня разбилось о ней представление!

Самое странное, что чтение вызывает физический дискомфорт, но я не могу перестать читать, не могу отписаться от неё. Как мне справиться с этой ситуацией? Как отпустить её? Вы многим помогли найти верное решение своими статьями. Может, и мне поможете.

***

Дорогой друг! Прежде всего хочу сказать, что на данный момент все мы — и вы, и я, и автор того канала — находимся под влиянием не только индивидуальных, но и групповых процессов. А для групп характерны свои законы, например, поляризация мнений. Она заключается в том, что если в группе идет дискуссия, то участники, имеющие противоположные взгляды, все больше укрепляются в своей позиции и принимают более рискованные решения. Чем больше в группе участников и чем больше наблюдателей за дискуссией, тем сильнее этот эффект. И в этом смысле интернет — беспрецедентная среда для такой поляризации, какой не знала история человечества.

В малых дозах такая поляризация позволяет выпустить пар, взбодриться и получить эмоции, а также подтверждение своей значимости. В этом состоит притягательная сила холиваров. Но сегодня радиоактивность интернета превышает все разумные пределы. Он стал средой, где эпидемически распространяется агрессия и тревога. И эта ситуация влияет на каждого из нас, даже тех, кто хочет остаться в стороне.

В 2016 году нейробиологи провели такое исследование. Людей с глубокими убеждениями предлагали ознакомиться с информацией, противоречащей их убеждениям. При этом специальной чувствительной аппаратурой отслеживали активность их мозга. Мозг вел себя так, как будто человек столкнулся с реальной физической угрозой. Например, если бы встретил в лесу медведя. Проще говоря, мозг отключался.

Если вы читаете что-то, что задевает несущую конструкцию вашей личности, вы действительно испытываете физический дискомфорт. В игру вступает невидимая, но очень сложная и высокоразвитая система обороны, защищающая ваше «я». В принципе, в этом нет ничего плохого — плохо было бы, если бы мы вращались, словно флюгеры на ветру, но сейчас это очень выматывает.

Я не знаю, в чем именно разошлись ваши мнения. Произошло это из-за политических и экономических вопросов, или из-за жизненных позиций, но сейчас, на фоне тревоги понять и принять такую перемену особенно сложно — ведь возрастает потребность в принадлежности к группе и поддержке. Но я знаю вот что. Туман неизвестности рано или поздно рассеется. Непредсказуемые времена сменятся предсказуемыми. Плохие мысли — радостными. И наши взгляды на процессы, события и людей могут очень сильно измениться по сравнению с тем, что мы чувствуем сейчас.

Мне кажется, есть смысл очень четко осознать для себя это влияние групповых процессов — иначе можно под их влиянием потерять друзей, близких, но самое страшное — себя, как единицу, а не как часть группы. В этом мире для меня бесспорны лишь три утверждения. Тарелку после гречки лучше мыть сразу, мужчину выбирать до того как выпила, а не после, а решения принимать выспавшись и в ресурсном состоянии. Вот им (ресурсным состоянием) бы я прямо сейчас и занялась. Позаботилась о себе и о детях. Отдохнула от шума чужих экспертных оценок. Остальное приложится.