СМЕХ БЕЗ ПРИЧИНЫ — ПРИЗНАК УМА
Внимание! Смехотерапия противопоказана:
Беременным женщинам (ввиду особых обстоятельств)
Людям страдающим грыжей, глазными болезнями и геморроем
больным в послеоперационный период (чтоб швы не разошлись)
СМЕХ
развивает органы дыхания
Когда мы смеёмся, вдох становится длинным и глубоким, а выдох-коротким и сильным. Из легких выходит весь воздух, они очищаются.
защищает сосуды
При депресии, мрачном настроении сосуды слабеют, на них образуются холестериновые бляшки-виновницы атеросклероза и инфарктов. Доказано что сердечники до болезни смеялись реже своих сверстников.
укрепляет имунную систему
При смехе увеличивается выработка антител, борющихся с вирусами и бактериями. К веселому человеку хвори не липнут, а если и пристанут, то он выздоравливает всё-равно быстрее.
успокаивает боль
Гормоны эндорфины, вырабатывающиеся при смехе, действуют, как обезболивающие таблетки. Смеющийся человек отвлекается от своей боли.
регулирует давление
У гипертоников после 10 мин. смеха давление снижается на 10−20 мм, а гипотоники перестают чувствовать слабость и головокружение.
прогоняет стресс
Снижается кол-во гормонов стресса-кортизола и адреналина
расслабляет
1 мин. смеха, заменяет 45 мин глубокой релаксации.
повышает работоспособность.
Лицевые мышцы, растягиваясь посылают в мозг сигнал и усиливают кровообращение. Ум становится ясным, улучшается внимание и решение принимаются легче и быстрее. способствует общению
Ученые считают, что в мозге человека есть нейрон, который считывает информацию с лиц окружающих и заставляет нас безсознательно копировать их выражение. И мы в ответ тоже улыбаемся.
ТАК что Смейтесь побольше, смейтесь почаще, и будем здоровы!!!