Место для рекламы

Второе января — уже время для тех, кто склонен к депрессняку, удариться в депрессняк. Поэтому, сегодня про депрессняк. Не про клиническую депрессию, которая вызвана проблемами с обменом веществ и нарушениями в биохимии организма, и не про травматическую депрессию, которую лечить у психотерапевтов надо, а про депрессняк.

Депрессняк — это когда накатывает, что в жизни все не так. Даже если все так, то чего-то не хватает. Даже когда чего-то не хватает — жизнь то проходит, и впереди старость и смерть. Ну, вы меня поняли.
Как с этим бороться?

Большинство людей депрессняк стараются заглушить — вещами, праздниками, людьми, впечатлениями, достижениями. Но он, сцуко, все равно просачивается и захватывает, и уже тошнит от вещей, праздников, людей, впечатлений и достижений.
Причем, чем мощнее заглушать, тем надольше потом накрывает. Если полгода вам удавалось его избежать, то следующе полгода кроет. Знакомо?

Поэтому я рекомендую принимать депрессняк небольшими дозами как лекарственное средство.
То есть, не заглушать, а наоборот, встретиться с ним лицом к лицу.
Многие боятся этой встречи, поскольку страшно, что депрессняк поглотит и больше никогда не выпустит, а спустит на дно и размажет в аду на молекулы.

Однако, чтобы до такого состояния дойти, нужны два условия. Первое — чтобы вы сами себя туда загнали, рассказывая сами себе, какое вы гавно и какая жизнь не такая, и люди вокруг уроды, и второе — вы должны быть психические сильно травмированы или нарушены. Без этих двух условий на дно вам сползти и там благополучно раствориться в небытии не удастся, потому что в организме очень мощно работает инстинкт самосохранения, который на определенной глубине начинает вас выталкивать обратно.

Поэтому, если вы хотите действительно употребить депрессняк как лекарство, в первую очередь, категорически нельзя рассказывать себе всякое дерьмо. Если с травматикой и психическими нарушениями поделать что-то очень сложно и долго, то для того, чтобы перестать рассказывать себе дерьмо нужно только ваше намерение перестать рассказывать себе дерьмо. Это все.

Второе — станьте наблюдателем депрессняка. Позиция наблюдателя отличается от обычного состояния тем, что кроме депрессняка вы наблюдаете еще массу разных вещей. Вы видите и то, как вас окутывает депрессняк, и то, как много разных (РАЗНЫХ) событий происходит вокруг вас, и приятных, и неприятных. Вот снежинка упала, вот птичка чирикнула, вот машина проехала, грязью забрызгала, вот кто-то дунул табачным дымом в лицо, вот пронеслась улыбчивая фея с распущенными волосами, ну и так далее. МНОГО РАЗНЫХ. И депрессняк — это одно из этих событий. И не более того. Не преувеличивайте.

Третье — рассмотрите депрессняк как период, когда вы провожаете в своей жизни все, что сбылось и не сбылось, опустошая место для новых событий. И этот период нужно просто пережить, как земля переживает зиму, чтобы к весне снова заколоситься. И пока вы переживаете эту очередную зиму вашей жизни, наденьте шарф, налейте какао, зажгите уютный огонь и согрейтесь. Пусть вам будет уютно. Пусть размышления плетутся сами собой, рождая мудрости, не торопясь, грусть меняется с воспоминанием приятного, растворяясь в теплой неге зимнего сна.
Вы не заметите, как депрессняк превратится в отдых, вы наберетесь новых сил и придет очередная весна с новыми мечтами и надеждами, с новыми очарованиями, силами, открытиями, действиями и свершениями.

Опубликовала    04 янв 2022
0 комментариев

Похожие цитаты

Чем жестче я стала фильтровать, с кем я общаюсь, а с кем нет, тем больше стала любить людей. Когда дистанция выбрана верно, нет поводов страдать от чужих недостатков и своих реакций на них.

А помогает)

Опубликовала  пиктограмма женщиныИра FED  21 апр 2023

Я много лет думала, что мои проблемы в личной жизни связаны с тем, что я слишком сильная женщина. До тех пор, пока я не встретила мужчину, чей дух еще сильней.

И стало понятно, что проблемы в отношениях случаются от глупости и неопытности, а не от того, что кто-то сильнее или слабее. Чем мудрее вы становитесь — тем легче и радостнее быть в отношениях с людьми.

Опубликовала  пиктограмма женщиныТигруля  10 дек 2016

Для того, чтобы оспаривать чужой выбор, нужно всего лишь две причины. Первая — нужно не уважать уникальный путь другого, думая, что, конечно же, он должен идти за вами по стопам и повторять ваши проблемы и ошибки. Вторая — нужно быть не уверенным в собственном выборе и оттачивать об другого свой внутренний конфликт, используя его как тренажер, как грушу для битья, чтобы доказывать себе правильность собственного выбора.

Опубликовала  пиктограмма женщиныРоза Марена  13 апр 2021

Самые изглоданные гордыней люди — это те, кто спрашивают других «Корона не жмет?». Это зависть. Корону хотят, а никто не дает, сцуки.
Они ведь изо всех сил стараются быть хорошими, всех любить (грешников), всех прощать (несчастных невежд), никому ни в чем не отказывать (им же хуже, чем мне), а корону все не дают и не дают, сцуки.

Каждое очное или заочное, живое или текстовое «выступление» такого человека, групповая ли это встреча или дружеская тет-а-тет, наполнена пафосом о том, как они ничтожн…

Опубликовала  пиктограмма женщиныNonstop  02 окт 2018

…Проблема большинства людей в том, что они относятся к себе слишком серьёзно. Серьёзный человек — мёртвый человек. Ему чужда гибкость сознания и способность видеть ситуации и самого себя с разных сторон. Он влипает в одну-единственную роль серьёзного человека, и в ней медленно покрывается ржавчиной.
До тех пор, пока человек убежден в своей адекватности, в том, что он всегда прав, что его видение — единственное возможное видение ситуации, он не способен никуда развиваться. Для развития нужно уме…

Опубликовала  пиктограмма женщиныNonstop  03 дек 2017