Место для рекламы

Жила-была женщина, которой казалось, что муж ее не слышит. И чтобы как-то это исправить, она начинала говорить громче или помогала себе выражением лица. Правильно подобранное выражение лица — штука хорошая и может заменить собою тысячу слов, но вот спасти раскачивающиеся в разные стороны отношения ему не под силу. Да и крик в этом деле — не помощник…

Психология разделяет общение между людьми на два типа: «Ты-сообщения» и «Я-сообщения». И оба эти типа могут быть одинаково вредными, если используются ни к месту. «Ты-сообщения» — это послания другому человеку о нем самом. Например: «Ты меня расстроил» или «Ты заставляешь меня краснеть». А «Я-сообщения» транслируют наши собственные мысли, чувства или эмоции. Например: «Я расстроилась» или «Я краснею». Если немного изменить формулировку, поменяв местами типы сообщений с «ты» на «я», изменится их восприятие другим человеком, а смысл сохранится.

Например, если вместо: «Почему ты опоздал?!» сказать: «Мне было важно, чтобы ты пришёл вовремя, я тебя ждала»; а вместо: «Ты меня бесишь. Почему ты не отвечаешь, а сидишь молча?!» сказать: «Я бешусь и не знаю, как себя вести, когда ты молчишь», то можно получить совсем другую реакцию. Это сложно, но правильные «Я-сообщения» имеют удивительный эффект, позволяющий вырулить из самых сложных и даже безнадежных ситуаций. Это отличный способ донести Себя до Другого, и быть услышанной им на все 100%.

Секрет магического действия в формуле правильного «Я-сообщения», которая состоит строго из 4 четко выверенных частей:
1. Вашего чувства или эмоции, выраженной словами. Например, «Я злюсь»;
2. Указания причины этой эмоции: «Я злюсь, потому что ты уткнулся в свой телефон»;
3. Четкого описания того, чего вы хотите: «Я злюсь, потому что ты уткнулся в свой телефон, а я хочу, чтобы ты был сейчас только со мной».
4. Итоговая и самая сложная часть — сделать паузу после всего сказанного, чтобы расслышать другого.

Работает безотказно. Попробуйте…

Опубликовала    08 июн 2021
1 комментарий

Похожие цитаты

Несказанное

Она предупредила мужа, что задержится после работы: заедет в магазин и будет дома к восьми.

Каково же было ее удивление, когда мужа дома не оказалось. Она предполагала, что он будет дома к обозначенному времени, а он приехал только полчаса спустя. И совсем не понял, чего это она так разбушевалась- задержался-то всего на полчаса

Ключевой момент здесь «она предполагала». Она предполагала, что он будет дома, и не допускала иной мысли. Но он об этом ничего не знал. И решил, что успеет поменять лет…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  24 апр 2021

Правильные ссоры укрепляют отношения

«Мы никогда не ссорились, но я почему-то начинаю его тихо ненавидеть», — сказала мне однажды одна женщина. Все несказанное, замолченное и невыпущенное наружу имеет свойство возвращаться, переродившись, в самый неподходящий момент и в самой неудачной форме. Невысказанный слова, ощущения и чувства превращаются в километры. Только не километры земли, а в километры пустоты, разделяющие души.

Если высыпать в тарелку с супом ложку соли, его невозможно будет есть. А если то же количество соли раствори…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  03 мая 2021

Жила-была одна тревожная женщина, которой все время казалось, что вот-вот произойдёт что-то плохое. Она то ли родилась с маленьким сердцем, которого хватало только на одно это чувство, и больше туда ничего не помещалось, то ли с детства кормила свою Тревожность обильно и сытно, пока та непомерно не разрослась и не вытолкала из ее сердца все остальное. И однажды мы познакомились.

Ей казалось, что ее жизнь была безжалостно разбита на острые осколки этой самой Тревожностью, которые зло сверкали и…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  16 мая 2021