Огромный мир творится маленькими силами…
Обыкновенными, человеческими.
Сколько угодно можно твердить про веру в себя, но она так и останется вымышленной пустотой, если не отобразится в действительности тем, что конкретно мы делаем.
И поэтому, главное, чему я учу в терапии — взаимодействию с реальностью.
Это единственная территория, на которой наше присутствие обретает право действовать, трансформировать, исцелять травмы, быть друг у друга…
Мечты о будущем прекрасны, но они позволяют лишь ненадолго спрятаться от происходящего и очевидного. И они же бессильны хотя бы в силу своего отсроченного действия.
Посмотрите на то, что есть у вас прямо сейчас, друзья мои…
Начните с подступающего весеннего вечера, внутри которого вы находитесь.
Выйдите на улицу и прикоснитесь уставшим лицом к его прохладным невидимым ладоням… вдохните так глубоко, как получится, и медленно выдохните… включитесь в свои ощущения настолько, насколько это вообще для вас возможно…
Не отделяйте своё тело от духа — реальность не водит вас порознь. Вот и поймите, что вы едины.
Что вы чувствуете, находясь внутри своего единственного на всю жизнь дома?
Как вам с собой?
Из чего состоит ваша жизнь?
О чём вы думаете прямо сейчас?
С кем вас связывают незримые нити нежности, для которых не важно время и расстояние?
Жива ли в вас любовь? Негромкая, нежадная, не одержимая желанием владеть?
О чём вы говорите с людьми, которых видите каждый день, и с которыми делите свою жизнь? Вам нравятся ваши разговоры?
Вам хочется обнять кого-то настолько крепко, чтобы слышать стук сердца? Возможно ли это?
Где находится ваша самая болевая точка? Что вы делаете с этой болью? Кто знает о ней, кроме вас?
Безнадёжна ли ваша личная комната одиночества, или это единственное ваше убежище?
Куда вы деваете свою злость, и каковы её основные источники?
Встаёте ли вы на свою сторону в те моменты, когда внутренний разрушитесь высмеивает ваши ошибки, и суёт иголки в незажившие раны?
Тихонько, но обязательно вслух проговорите про самый светлый фрагмент сегодняшнего дня… и самый тёмный… и самый уютный…
На что хватило сил?
С каким сердцем вы ляжете сегодня в постель, и чем утешите себя, встречая повзрослевшую апрельскую ночь?
Я поговорила сейчас с вами о вашей реальной жизни… мне очень приятно это делать.
Говорить о жизни…
Именно о ней, и о людях, которые складывают свои маленькие силы в один на всех огромный мир.
Поговорите с кем-нибудь…с тем, к кому вы добры… с тем, кто кажется вам замёрзшим… с тем, кто пытается делать вид, что всё хорошо… со своим ребёнком… со своими родителями… со своими друзьями… со своими любимыми… со своими знакомыми…
Не спешите с советами, не навязывайте решений, не лезьте в душу — просто поговорите с ними об их жизни.
Мы все научились шаблонно желать друг другу счастья по календарным праздникам, обсуждать друг друга, обижаться, додумывать, контролировать, требовать, наставлять, умничать… а вот простой разговор о жизни стал дефицитнейшим дефицитом.
Взаимодействие с реальностью — это разговор о жизни.
И это самая доступная поддержка, если хотите… просто выслушать, и просто поговорить самому.
Что бы ни происходило, помните, что вы есть. И ваша реальность с вами.