Место для рекламы

Плохая мать

Молодая женщина присела на самый краешек кресла и выдохнула: «Я плохая мать».

Неужели? Давайте разбираться, юная леди, что заставило вас так думать, и кто приклеил к вашему сознанию этот нечестный ярлык.

Разобрались быстро. И с источником, цинично подводящим молодую маму к этой мысли через непрошеные советы и обесценивающие замечания, и с тем, что мы имеем дело с банальным нарушением ее личных психологических границ.

Психологические границы — это про то, где заканчиваешься «ты», со своим мнением, желаниями, чувствами и эмоциями и начинается «другой» со своими взглядами на жизнь, правилами и точкой зрения. Эта тонкая черта, которую нельзя увидеть, можно только почувствовать. Психология признаёт три варианта территорий, очерченных психологическими границами: мое, чужое и общее. На общих территориях мы действуем согласно принятым договоренностям, на чужую территорию вторгаемся, когда навязываем своё мнение или заставляем делать то, чего другой не хочет, а о нарушении наших собственных границ свидетельствуют, например, чужые слова, звучащие в нашей голове.

Сигналами к тому, что границы атакуются, являются чувства и эмоции. Если вы вдруг ощущаете неловкость, стыд, досаду, обиду или раздражение в ответ на обращённые к вам слова или действия, то, возможно, прямо сейчас идет вторжение в ваше личное пространство. Почувствовали? Начинайте разбираться, где именно нарушаются ваши границы, кем, и приступайте к оборонительным действиям.

Мы сами учим окружающих тому, как с нами обращаться, устанавливая личные границы. Здоровые границы — штука гибкая: одних мы подпускаем совсем близко, позволяя им абсолютно все, а других держим на приличной дистанции. Мы сами показываем, что для нас допустимо, а чего мы не потерпим. Однажды безропотно промолчав и не остановив нарушителя своей границы, мы сообщаем ему и всему миру: «это нормально, со мной так можно» и даём разрешение действовать так и впредь.

Нельзя изменить других людей, но можно научиться жить рядом с ними комфортно. Для этого нужно четко определить свои психологические границы и расставить вдоль них бдительных пограничников, обороняющих ваше личное пространство от коварных лазутчиков. Вот и все.

Опубликовала    13 фев 2021
3 комментария

Похожие цитаты

Дорогие друзья,

Я искренне поздравляю всех, до кого могу дотронуться своими словами, с Наступающим 2023 Годом!

Пусть вместе с Новым годом в вашу дверь постучится Простое Человеческое Счастье, Финансовое Благополучие и Крепкое Здоровье, а вы в этот момент окажитесь дома и пригласите их войти.

Я желаю, чтобы в Новом 2023 году вам хватило сил, времени, мудрости и сердца для обретения самого дорогого сегодня ощущения — ощущения душевного уюта и спокойствия.

Пусть внутренние тропинки приведут вас к себе счастливому и настоящему, а душа искренне насладится этим живописным маршрутом.

Пусть радость плещется в бесценных моментах: объятиях любимых; ласковых словах; заботе близких; в вечернем семейном уюте, зевающем тишиной после тяжелого дня …

Пусть Новый Год будет добрым!

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  31 дек 2022

А вы знаете откуда берутся несчастливые мужчины и женщины? Из несчастливых мальчиков и девочек, которые, подрастая, обнаруживают, что совсем не любят себя.

Есть в психологии такое понятие — инвалидизация чувств. И оно про условную марикировку мыслей, потребностей, чувств и желаний человека в качестве неадекватных или ничего незначащих. Родители стремятся дать своему ребёнку самое лучшее. Из того, что есть у них самих. Но иногда своим воспитанием они звонко и наотмашь попадают по детской душе…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  25 авг 2021

Женщина-кактус

У меня есть подруга. Она из тех, про кого говорят: «женщина — кактус». Резкая, прямолинейная, но с чудесной тонкой душой. Ее колючки видны всем, а радовать прекрасными цветами она предпочитает редко и только избранных.

Но для меня она самый уютный в мире человек. Нам всегда есть о чем поговорить и есть о чем помолчать. У нее есть отмычки от всех дверей в моей душе. Вот, прямо, целая связка. И она их бережно хранит, смазывает, чистит ржавчину и бесшумно отпирает разные дверцы в нужный момент. Да…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  13 апр 2021

Иногда мне кажется, что чудовища и призраки действительно существуют- они живут внутри нас. И порой некоторые из них, носящие имена «Гнев», «Зависть», «Уныние», «Обида», нас побеждают.

Расскажу-ка я сегодня про Обиду. Обида — переживание специфическое. Ее невозможно описать языком простых эмоций, и она возникает лишь к значимому для нас человеку, кристаллизуясь из разочарования, неоправданного ожидания или эмоционального отдаления. Обида является той формой агрессии, которая может проявляться…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  07 окт 2024

Социальные сети похожи на гигантскую замочную скважину, в которую можно подглядывать, не боясь быть пойманным тем, кто хочет, чтобы за ним подглядывали…

Жила-была одна девочка, которая выкладывала каждый свой шаг в социальную сеть, обнажая свою личную жизнь и приглашая засвидетельствовать себя в ней. Почему она это делала? Быть может потому, что хотела положительных поглаживаний, которых в реальной жизни ей не хватало. А может потому, что так она себя «отражала», расширяя «френдзону» и создавая…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  21 дек 2022