Место для рекламы

Когнитивный диссонанс

Она твёрдо решила вычеркнуть его из своей жизни и даже не смотреть больше в его сторону, а вечером зачем-то написала: «Как дела?». Решила снова «влезть» в свое идеальное платье и скинуть пару лишних килограммов, а сама не просто ни разу не сходила по купленному абонементу в спортзал, а ещё и побаловала себя кусищем пирога. Несколько раз. Она шла в магазин за удобными всепогодными сапогами-скороходами, а вернулась почему-то с лакированными чудесными сапожками на шпильке, ходить в которых по улицам нашего города ну совсем невозможно…

В психологии это называется когнитивным диссонансом, когда мысли и действия входят в противоречие и расходятся друг с другом. Думаем одно, а делаем другое. И приходят дискомфортные ощущения. Возникает внутренний конфликт. И мы начинаем искать способы, чтобы уйти от этого дискомфорта и вернуть себе внутреннюю гармонию, призывая на помощь когнитивное искажение.

Почему мы так делаем? Потому что наше действие «скушать кусище пирога», приносит нам значительно больше удовлетворения и удовольствия, чем действие «тренировка в спортзале», а убеждения поменять намного легче, чем поведение или действие. Поэтому при возникшем когнитивном диссонансе мы меняем свои мысли и думаем, например: «У меня сегодня был трудный день, мне нужен этот пирог, как лекарство. А в спортзал я пойду завтра. Тем более, на полный желудок заниматься вредно…» — и это позволяет нам делать то, что мы хотим, а не то, что нужно и не то, что планировали изначально. И мы возвращаем себе внутреннюю гармонию и баланс, понижая возникшее противоречие.

Мы по-разному выходим из когнитивного диссонанса: меняем убеждения, меняем отношение, преувеличиваем или преуменьшаем значение одного на фоне другого… но чем сильнее диссонанс, тем богаче наша фантазия на пути к внутреннему согласию…

Опубликовала    31 янв 2021
0 комментариев

Похожие цитаты

Внутренний ресурс

Она устала. Устала подделывать себя под окружающий мир и играть бесконечно правильные и удобные для всего мира роли. Устала сражаться со своим внутренним критиком, который расценивал все ее поступки и слова по единому принципу: хорошо или плохо. Устала прятать от всех свою усталость и заблудившееся сердце. И у неё снова разболелось одиночество. Старые раны всегда болят, когда ты не в ресурсе…

Есть в психологии такое понятие, как ресурс. Ресурс — это волшебный запас, которым можно воспользоватьс…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  29 янв 2021

Неудачный день

День дурацкий. Каблук сломала, на работе аврал, на встречу опоздала, рамка с любимой картиной упала и разбилась вдребезги…

Ты сползаешь по стенке и готовишься сдаться: «я так больше не могу». У каждого человека есть свой предел и свой конец этому пределу. Ещё чуть-чуть и сломаешься…

Закрываешь глаза. Все. И становится легче. Ты все ещё сидишь на полу, но силы уже возвращаются. Чего это я? Все живы-здоровы, день только неудачный. Но это всего лишь день, и он почти закончился…

Туфли куплю новые — и полюблю их всей душой. Аврал на работе- это всего лишь работа. Картина висела на стене 10 лет, пережила два ремонта и давно морально устарела… А несостоявшаяся встреча? Я, пожалуй, подумаю о ней завтра…

Жизнь продолжается.

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  30 янв 2021

Запертые эмоции

Один маленький человечек пришел в этот мир. Он пришёл не один, а со своими чувствами и эмоциями. Он подрастал, и эмоции тоже разрастались: их становилось больше, они становились глубже и ярче. Были они всякими и разными и проявлялись тоже по-разному. Но чем старше он становился, тем чаще он слышал, что эмоции бывают хорошие и плохие, ну и что с ними следует делать: как и когда их нужно испытывать и проявлять. А ещё ему все время твердили, что ощущать «плохие» эмоции: обиду, печаль: злость и стра…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  31 янв 2021