Советую до, после, во время выражать свою благодарность миру. Это работа с энергией. Так же как ты поглощаешь ее, ты должен ее вернуть. Для гармонизации. А благодарность — это и есть энергия Ци, исходящая из сердца. На хорошее или на плохое скажешь, спасибо, она то и это уравновесит.