Телесная практика это не боль, не болезненное напряжение, не красивая внешне поза, не представление о том, как ты выглядишь и мысли о том, как тебя оценят. В телесной практике нет внешнего. Внутри, только там есть ориентир, позволяющий двигаться от себя прошлого, к себе будушему…
Внимание — первое что происходит. Внимание к месту, ни боли, ни удовольствия… просто к месту в теле. Внимание рождает открытость к происходящему там, этакий радар, сканирующий происходящие события именно в этом месте. У…