Запретить себе реакции, в которых ты себе не нравишься, и после которых сложно восстанавливаешься, нельзя...
Можно откровенно игнорировать их.
Можно сепарироваться, убеждая себя в том, что они как-то сами, отдельно, а я вот просто понятия не имею, откуда они такие.
Можно признать, но не анализировать происхождение.
И можно перекрывать, имитируя несуществующие, более безопасные.
Но если важно идти в себя глубоко, то придётся остановиться и задать себе много вопросов…
Почему так?
Что меня наиболее раскачивает? что причиняет боль? что вызываеь страх, что ненависть, что брезгливое желание отстраниться? что поддерживает, утешает, даёт надежду…