Если кто-то причинил вам боль и душевную рану, это может рождать внутри много злости и даже ненависть.
Многие люди останавливаются на этом. Они чувствуют себя жертвами, ненавидящими и мстящими обидчику по праву. Свою силу они используют для мести и ненависти. Они проклинают, вспоминают недобрым словом или просто говорят, что Бог судья обидчику, конечно же имея ввиду, что Бог его жестоко покарает.
Если вам кажется, что ваши раны уже не болят, но вы еще не простили обидчика, значит раны еще не из…
… показать весь текст …

…сейчас я понимаю, что ожидания работают против нас, потому что находясь в процессе ожидания, мы обычно теряем ресурсы и время. Много-много сил это забирает, а радости не приносит.

Вот представьте, что вы приходите в ресторан и заказываете яичницу. Ждёте ее, ждёте, а через некоторое время вам сообщают, что яичницы пока нет, однако есть лобстер, клубничное желе и малосольные огурчики. И все за ту же цену. А яичница, возможно, будет позже. А может и нет…

Конечно, вы хотели яичницу, но откажетесь…
… показать весь текст …

… Что бы ни говорили об отношениях, а обычная человеческая любовь сводится к очень маленьким простым действиям.
— Маленьким и простым: налить чаю, обнять, побыть рядом и принять неидеальность другого человека, оставаясь рядом с ним тоже человеком.
— Предложить все свои ограниченные способности для того, чтобы помочь близкому чувствовать себя лучше.
— Сказать маленькое «нет», когда уже не можешь, и раньше, чем разозлишься.
— Попросить о чём-то очень личном. О том, что не можешь сделать. Или о том…
… показать весь текст …

Близость возможна только при наличии границ. А границы между людьми проявляются в ясном сообщении о том, что нравится, а что не нравится. Это иллюзия, что если ты близок с человеком, то тебе должно нравится все, что он делает или что ему будет нравится все, что ты делаешь (или что надо делать вид, что все нравится). Терпение и молчание — это проявление слияния.

Ясное заявление о том, чего хочешь, что нравится, а что нет — это путь к близости. Принятие себя во всех своих особенностях и ощущение…
… показать весь текст …

СТОИТ ЛИ «ПРИЧИНЯТЬ ДОБРО» ЛЮДЯМ

Жить становится гораздо легче, когда ты, наконец, отказываешься от попыток «причинить» людям добро. Когда перестаешь гоняться за близкими, силясь запихнуть им в плотно закрытый рот то, что по твоему мнению им сейчас полезно.

Все важные мысли и житейские истины доступны двадцать четыре часа в сутки семь дней в неделю и лежат на поверхности. Они летают в воздухе и могут быть усвоены в любой момент теми, кто готов. И только им самим.

Невозможно эмоционально вырасти и просветлеть за кого-то. Невозможно сделать за другого ни одного движения. Ни одного вздоха.

И тогда жизнь приобретает другой, совершенно философский смысл, когда ты отвечаешь только за себя. И начинаешь ценить все те самостоятельные шаги, которые делают другие люди вокруг.

Ибо это отдельное, не зависящее от тебя великое чудо.

…Одно из самых главных умений женщины — это умение наслаждаться тем, что дает мужчина. Видеть то, что он дает. Замечать даже самое малое и по-настоящему радоваться этому, тем самым вдохновляя мужчину на свершения. Становиться рупором всех мужских достижений. Преобразовывать все, что ей дают, в удовольствие. Стать тем волшебным ларцом, в который можно положить все, что угодно, и оно засияет новыми красками. Благодарить за любую мелочь и радоваться. Отвечать за свое удовольствие и наслаждение самостоятельно. Входить в такое состояние, в котором все приятно и все наполняет.

Две важные вещи должны произойти с человеком, чтобы он стал старше. Это разочарование и смирение.

Разочарование в фантазиях, всемогуществе, безграничности, бесконечности, абсолютном выборе и возможности всем понравиться.

Смирение и признание того факта, что ты не висишь воздухе и не можешь быть круче всех. Смирение с ходом вещей и присутствием в твоей жизни других людей.

И чем раньше это произойдёт, тем доступнее простое человеческое счастье. Не то, которое требует завоевания вселенной, а то, которое можно сделать руками и достичь простыми действиями. Не всеобъемлющее, а конечное, конкретное и достаточно простое.

Я желаю вам резать время тонкими ломтиками…
Это значит, замедляться, смаковать, слушать себя изнутри и как можно полнее ощущать вкус того, что происходит.
Тонкие ломтики яблока или сыра, бекона или чего угодно ещё лучше передают вкус.
Тонкий ломтик раскрывает ощущения.
Тонкий ломтик на просвет может показать вам все жилки и нежные цвета. Тонкий ломтик мягкий и гибкий.
Так и наши праздничные ощущения с годами могут стать тоньше и глубже. Мне это очень сложно, но я прихожу к идее тонкости и достаточности.
К чувству меры.
К тонкому балансу, который и позволяет ощущать себя хорошо каждый день.
К свободному времени и неторопливому его течению.
Я хочу перестать подгонять свою внутреннюю улитку и позволить ей ползти как умеет.
Я знаю, что когда я слушаю себя, то вижу больше красоты и смысла. Потому и предлагаю резать время тонкими ломтиками.
Делать паузу между вдохом и выдохом.
Смотреть. как оно течёт… Потому что кроме времени и внимания у нас ничего нет. Я так думаю.

Зрелый человек это как зрелый фрукт, например груша. Груша не идеальна однако не хочет стать чем-то другим, не пытается из груши превратиться в персик при помощи тренингов и личностного роста. Не делает вид что она банан, просто сегодня не в форме. Не изводит себя новомодными диетами до размера черешни.
Не рассказывает небылицы о том, что в детстве
Она была маленькой мандаринкой. Она принимает себя как грушу. Где-то с гнильцой
Где-то с толстой шкуркой, где-то с аппетитным
Бочком.
Так и зрелый че…
… показать весь текст …

Жила-была девочка. Она мечтала научиться танцевать, но слишком медленно шла к своей цели, потому что ленивая была. Бывало, встанет в 7 утра, детей разбудит, отведет по школам-садикам, посудомойку загрузит, стиралку разгрузит, в магазин сбегает, обед приготовит, немного поработает, мужа вечером послушает, уроки проверит, книгу на ночь почитает, пол вытрет. А потом доползет до кровати и сокрушается: так и не потанцевала. Ленивая, что и говорить!

Жила-была одна девочка. У нее был очень скудный вну…
… показать весь текст …

Ожидая идеального партнера, самого преданного друга или полностью отвечающего всем требованиям коллегу мы часто не замечаем тех людей, которые уже есть рядом и которые много делают для того, чтобы нам было хорошо.

Люди вокруг не идеальны. И очень редко получается найти кого-то, кто станет твоей самой подходящей второй половиной. Это почти невозможно, потому что другой человек — он всё равно другой. И живя в другом теле, он не способен до конца прочувствовать то, что ты чувствуешь. Даже если пот…
… показать весь текст …

Если тебя обесценивают, это значит, что:

— ты ценный — ведь обесценить можно только ценное;

— от тебя хотят отдалиться, а так просто — невозможно;

— тебя хотят купить задешево и готовят почву, как на бирже;

— за твой счет самоутверждаются;

— тебе не хотят платить и не хотят благодарить;

— твою ценность сложно вынести и переварить чьему-то слабому сознанию;
… показать весь текст …

Письмо дочери

Привет, дорогая!

Едва ли я смогу описать словами мои чувства к тебе. Если бы я могла родить тебя ещё раз, я бы это сделала. Но и тогда останется внутри меня что-то невыразимое, непознаваемое, сакральное, что можно только лишь прожить или выплакать. Эти слёзы — счастливая возможность увидеть и полюбить в мире кого-то кроме себя.

При всей ее силе моя любовь к тебе — всего лишь предтеча той большой любви, которая случится у тебя со всем миром. Потому что мир больше, чем мать, а мат…
… показать весь текст …

Жил-был мальчик. Он путал намерение и осознанность. Ему казалось, что если он наврал намеренно, это и есть осознанность.

Настоящая взрослость — это:

Когда боишься, чувствуешь вину, злишься, ненавидишь, грустишь… И всё это переносимо. Когда каждое чувство, даже самое сложное, не становится концом. Когда знаешь, что завтра — новый день. И в нём для тебя точно будет место.

Когда говоришь нет… и всё. Без объяснений и оправданий, если они не нужны. Или с объяснениями, если сейчас чувствуешь в этом необходимость. И при этом остаёшься на стороне своего решения. В любых обстоятельствах.

Когда знаешь, что ты очень хорош…
… показать весь текст …

Страдание и боль делают человека глубоким, оставляя в душе впадины и борозды. Иногда внезапное горе похоже на прорыв в новую, пусть и не очень приятную, реальность. Трещину, сквозь которую дует ветер из другого мира, о существовании коего человек и не подозревал.
Главное, чтобы в эту трещину не засосало целиком.

Радость делает человека широким. Обнимающим весь мир своей улыбкой и руками. Соединённым, открытым и легким. Но безудержное стремление к радости заставляет отсекать значительную часть ж…
… показать весь текст …

Жил-был мальчик. И было у него много девочек. Все девочки хотели самого обычного: секса, денег, машину поновее, брюлики подороже… А одна так вообще денег не хотела! Она хотела общаться, держаться за руки, гулять, разговаривать, в глаза смотреть с нежностью… Ну в конец обнаглела, короче, данная эта девочка.

Контакт одного человеческого существа с другим всегда ценен, если видеть чуть. Суфийский мудрость гласит: тот, кто ранит тебя, благословляет тебя. Он отправляет тебя в путешествие, на которое ты сам бы не решился.
Чему же учит этот опыт? Смирению, отпусканию, проживанию боли. А главное, умению любить.
Есть ещё те, кто не нравятся, бесят, злят, обижают, вызывают отвращение. Соблазняют и бросают. Предают. Делают нестерпимо больно. И все это по-честному. Со скрежетом зубов и топотом ног. Сильно, грустно, стыдно, больно и мучительно. И все это тоже ценно, хотя иногда эту ценность сложно понять. Или попасть в то изменение, в котором она очевидна.

Только дышишь, дышишь и проживаешь как получается. Но чувства пройдут, меняя отношения, а опыт останется. И трансформацию уже не отменишь. Глядишь, а ты уже новый. Более опытный, но по-прежнему живой. И это все ещё ты.

Жизнь похожа на рисунок в ограниченном объеме,
в начале которого рисуешь крупными мазками.
Судьбу, направления, основные линии, важные
отношения.

Но по мере того, как лист заполняется, мазки становятся
все меньше, цвета все сложнее и времени для того,
чтобы сделать осмысленное движение требуется все
больше.

Это кажется особенным парадоксом, потому что
лично у тебя в жизни этого самого времени все
меньше, хотя его как раз нужно все больше.
Иногда отходишь и ничего не рисуешь, а просто
… показать весь текст …

Встречаются люди, у которых учиться легко и приятно. Но для каждого существует когорта жестоких учителей, проверяющих кости на прочность.
Тот, кто научил, что мир не обязан соответствовать твоим ожиданиям, скорее всего не оправдал ожиданий. Чем раньше это случилось, тем сложнее задача. Но уже не его, а твоя.
Тот, кто пробудил тебя от глубокого сна, возможно, сделал это резко.
Совсем не так, как мама будит в детский сад. Если ты не услышал спокойного голоса, пришлось объяснять на уровне шока. Пот…
… показать весь текст …