Наступила весна, стучит капель, плавится снег, а у нас участились запросы клиентов на терапию: «ИЗБАВЬТЕ МЕНЯ ОТ ЛЕНИ, НУЖНЫ СРЕДСТВА БОРЬБЫ» Хочу, мол, быть активным, ремонт хочу, худеть хочу, книги умные хочу читать, с друзьями хочу время проводить и, вообще, карьеру хочу и даже могу… Но, вот незадача — ЛЕНЬ
Под ленью, обычно, понимают недостаток трудолюбия, что в нашем обществе всячески порицается, а в СССР, это называлось тунеядством и преследовалось по закону. Да-да! За лень приговаривали к 4 годам исправительных работ и, даже, сажали за решетку с 1918 по 1991 г. В головах наших граждан крепко засела идея, что ЛЕНЬ — ЗЛО. С ней надо непременно бороться, иначе, жизнь становится небезопасной. Можно не согласиться и начать говорить за совесть и чувство вины… Но всё-таки, основное чувство, которое побуждает к «борьбе» с ленью — это страх, страх отвержения за бесполезность, никчемность…
Давайте разберемся, что такое ЛЕНЬ, и возможно (а главное, нужно ли?) ли с этим явлением бороться.
Новость первая — радостная
ЛЕНИ НЕ СУ-ЩЕ-СТВУ-ЕТ!!! в привычном обывательском понимании.
Новость вторая — психологи умеют настроение портить
Лень — это нарушение эмоционально-волевой сферы психики. Проще говоря, отсутствие воли- безволие, которое находит свое проявление во всех сферах человеческой жизни, в физических и умственных действиях личности. Именно к безволию относят человеческую лень, которая мешает активизации физических и психических сил человека для достижения желаемого результата. И это может быть, как серьезным сигналом бедствия от организма, так и творческим процессом, мыслительной работой, которая, как правило, невидна окружающим. И в том и в другом случае человек может испытывать негативные эмоции — тревогу, страх отвержения, вину, ведь он не проявляет активных действий, а значит — лентяй, поэтому, бесполезен.
Как отличить два эти состояния? Если после продолжительного бездействия у вас появляется светлая мысль, вы пишите статью, стихи, делаете открытие или просто вспоминаете куда убрали заначку — значит это творческая лень. Ведь творческий процесс требует большой умственной концентрации, мозг потребляет уйму калорий, и физическая активность снижается. Вспомните, Архимед свое открытие сделал, принимая ванну, Ньютон в отдыхал под яблоней, а Менделеев, вообще, спал! Вот они — великие лентяи! Так что, друзья, лень может быть признаком высокого интеллекта. А вот, если вы залипаете в сериалы, «косынку», много едите вредной пищи, никого не хотите видеть и слышать, постоянно чувствуете сонливость и раздражение, мир теряет яркость и привлекательность, то это серьезный сигнал бедствия. Нужны срочные меры — помощь психолога и врача-психотерапевта, а возможно, и других медицинских специалистов. Т. к все эти симптомы могут указывать на снижение серотонина и дофамина — гормона радости и гормона мотивации, а это грозит депрессией (серьезная, между прочим, проблема), или это могут быть другие гормональные нарушения, которые бывают при заболеваниях щитовидной железы, надпочечников, яичников у женщин, семенников у мужчин и других желез внутренней секреции. Это может быть сильная усталость, и вам требуется длительный отдых, если проигнорируете призыв организма — пеняйте потом на себя.
Итак! С ленью не надо бороться, к этому состоянию нужно прислушиваться, тело пытается перейти в энергосберегающий режим совсем не из-за недостатка трудолюбия, а из-за недостатка ресурсов в данный момент времени. Прежде всего, надо выяснить, что вам хочется и чего для этого не хватает. Будьте здоровы, счастливы и не спешите бороться с ленью.