Место для рекламы

Концентрация внимания

Несомненно у каждого из нас есть знакомые, которые очень часто что-то находят на улице. То сторублёвую купюру, то серебряное колечко, то золотую цепочку, то серёжку с бриллиантиком, то потрёпанный кошелёк с десятью рублями (не всегда же коту масленица). Таких людей считают везунчиками, совсем не задумываясь о причине подобного везения.

А ведь действительно, почему одним везёт, а другим нет? Почему к одним удача милостива, а других просто в упор не видит? Ответ на эти вопросы один — у этих людей хорошо развита концентрация внимания. Что же это за зверь такой?

На востоке говорят, когда моешь чашку, мой чашку. Иными словами, делая какое-то дело, думай именно об этом деле. Если у тебя в руках острый нож, и ты им режешь колбасу, то сконцентрируйся именно на этом. Ведь все мы режемся, укалываемся, получаем ушибы и ссадины именно тогда, когда делая что-то одно, думаем совсем о другом.

На первый взгляд всё просто — занимаясь каким-то действием, заставь себя сосредоточиться именно на нём и находись в таком состоянии, пока это действие не завершишь. На практике же всё совсем не так. Сконцентрироваться на чём-то одном большинство людей могут не более чем на пять-десять минут. Затем в голову начинают лезть посторонние мысли, которые иногда уносят человека так далеко, что он может оказаться где угодно, но только не там где ему надлежит быть.

Сконцентрироваться, значит очистить свой мозг от всего постороннего, всего мешающего. Ощущая себя здесь и сейчас, любой человек оказывает неоценимую услугу своей психике: исчезает внутренне напряжение, значительно улучшается память, проходит депрессия, большинство проблем начинают казаться надуманными. Оздоравливается весь организм.

Вот избитый пример, который на протяжении последних тридцати лет приводят специалисты от психиатрии, как образец здорового душевного состояния. Он наиболее лаконично и правильно показывает тот алгоритм поведения, которым должен руководствоваться любой из нас.

В клетке сидит обезьяна. К ней подходит человек и бьёт её со всей силы палкой. Животному больно, оно обижено хнычет, трёт пальцами ушибленное место, зло смотрит на обидчика. Человек бросает в клетку гроздь винограда. Обезьяна хватает его, начинает есть. Сладкие плоды тут же заставляют забыть её об обиде. Она довольно урчит, вполне дружелюбно начинает глядеть на окружающий мир.

Не зацикливаться на негативных проблемах, мгновенно переключать свою психику на что-то новое и приятное — основа основ комфортного душевного состояния. Именно развитая концентрация внимания и способствует осуществлению такого комфорта.

«Подружившись» с этим удивительным даром, мы устанавливаем прочные связи с окружающим миром. Нет секрета — людям свойственно забывать нужные и просто необходимые вещи в аэропортах, в железнодорожных поездах, в вагонах метро, в такси, в других видах общественного транспорта. Причём списки забытых вещей исчисляются тысячами наименований. Всё это от недостаточной концентрации внимания. Рассеянность, несобранность, погружение в абсолютно ненужные мысли приводит к тому, что человек часто остаётся и без документов, и без денег.

Серьёзное отношение к реальности способствует и решению каких-то важных проблем. Когда мозг думает о чём-то постоянно, окружающий мир тоже озадачивается и начинает оказывать посильную помощь. Он не имеет голоса, поэтому помогает человеку в поиске нужного вывода посредством завуалированных подсказок, которые невозможно увидеть без концентрации внимания.

Рассеянные, погружённые в мысли люди пройдут мимо и ничего не заметят. Если же связь с окружающей средой не утеряна, то всегда найдётся множество вариантов ответов на мучающий вопрос. Подтверждением этому может служить такой пример.

Все знают, что первый авиационный ранцевый парашют изобрёл Глеб Евгеньевич Котельников в 1911 году. А вот как он его изобрёл, об этом известно немногим. Дело же было так. Изобретатель приступил к своим изысканиям, взяв за основу привычный всем зонт. Но конструкция получалась очень тяжёлая, громоздкая и никаким боком не могла обеспечить выполнение тех задач, которые перед ней ставились. Котельников попытался уменьшить вес, но это тут же сказалось на надёжности. Очень скоро Глеб Евгеньевич понял — нужно искать какие-то другие решения этой проблемы.

Мелькали дни, шли недели; ничего путного в голову не приходило. Изобретатель взял за правило совершать длительные вечерние прогулки. Свежий воздух помогал думать, а приятная физическая нагрузка поддерживать себя в хорошей форме.

В один из таких вечеров был сильный ветер. Глеб Евгеньевич шёл по улице. На противоположной стороне, возле роскошного особняка, остановился экипаж. Из него вышла дама. Сумочка у неё неожиданно раскрылась, и оттуда выпала шёлковая шаль. Ветер мгновенно надул её и поднял в воздух. Шаль же зацепилась за защёлку на сумке и потащила ту за собой.

Котельников замер на месте, потрясённый увиденным. Он тут же поспешил домой, и уже через несколько дней были готовы первые чертежи шёлкового купола. Очень скоро был создан парашют, который успешно прошёл все испытания. Массовое применение он нашёл в годы Первой мировой войны. Его взяла на вооружение как российская армия, так и немецкая.

Концентрация внимания незаменима и при общении с людьми. Почувствовать душевное состояние собеседника, его психотип, уловить мимолётные изменения выражения глаз, лица, да и просто внимательно выслушать — разве на такое способен, погружённый в себя, думающий о чём то своём человек.

Наш мозг неразрывно связан невидимыми нитями с окружающим миром. А мост, по которому эти связи осуществляются — концентрация внимания. Ни в коем случае нельзя пренебрегать этим даром. Сосредоточенность, умение сконцентрироваться помогут избежать множества неприятных сюрпризов и решить многие сложные проблемы, которые подстерегают нас на каждом шагу в этой многообразной и интересной жизни.

Н. Опаленко «Концентрация внимания» И. Вагин «Сам себе психолог»

Опубликовала    20 янв 2017
1 комментарий

Похожие цитаты

Бывает ищешь какую-либо вещь и не можешь найти. Стоит сказать:"Домовой, домовой, пошутил и отдай!" - и вот она, лежит прямо перед глазами... )

ДОМОВОЙ

Домовой считается двоюродным братом чёрта. Его отношение к нечистой силе очевидно. Но в отличии от всякой другой нечисти, этот бестелесный дух не ставит перед собой задачу растления человеческих душ, их совращения, доведения до грехов, после которых уже невозможно попасть в райские кущи, а можно скатиться только в преисподнюю, где и жариться вечно на сковородке в окружении довольно улыбающихся чертей.
К человеку этот дух настроен лояльно. Он обитает в каждом доме, его присутствие косв…

Опубликовала  пиктограмма женщиныИсабель  13 окт 2016

Ведьма

В отличии от разной другой нечистой силы ведьмой может стать простая смертная женщина, овладевшая специальными тайными знаниями. Любой Марусе, Кате или Наташе, имеющей душевные позывы ко всему сверхъестественному и магическому, при должном желании, прилежании и стремлении вполне по силам обратить на себя внимание самого Дьявола. Тут, конечно, нужно очень постараться, а самое главное, иметь соответствующие морально-волевые качества, чтобы владыка преисподней заинтересовался женщиной или д…

Опубликовала  пиктограмма женщиныИсабель  07 окт 2017

Леший

В мифологии древних славян леший считался духом и хранителем леса. Обитал он, как правило, в непроходимых чащобах, куда не мог добраться ни один человек. Это был командный пункт, откуда, собственно, и осуществлялся контроль за подведомственной территорией. Выбирался бестелесный дух из тёмной и мрачной чащи в тех случаях, когда в вверенном ему лесном массиве начинало происходить что-то неординарное или для того, чтобы развеяться и порезвиться.

Естественно, неделями сиднем сидеть на одно…

Опубликовала  пиктограмма женщиныИсабель  22 янв 2018

Самую большую ошибку, которую совершают мужчины по отношению к женщинам — это когда они перестают дарить ласку, нежность и внимание в словах и действиях. И эта ошибка ведёт к краху в отношениях. Какими бы сильными, независимыми и самостоятельными женщины не были, они всё-равно остаются в душе маленькими девочками, которые хотят на ручки, хотят тепла, уюта, нежности, ласки, внимания, заботы…
В начале отношений мужчина дарит женщине этот необходимый для неё «наркотик». Но когда мужчина завоёвывает…

Опубликовала  пиктограмма женщиныIrinaAleksss  16 ноя 2015

Пожалуй, проблемы в отношениях начинаются в тот момент, когда лежа на соседних подушках, сидя за одним столом, человек перестает слышать и чувствовать душу другого человека. Перестает замечать его привычки. То, что он плохо спит или его что-то беспокоит. Проблемы начинаются с невнимательности к мелочам. Когда один говорит, что просто не хочет есть. А второй не слышит в этом: «У меня проблемы и даже кусок в горло не лезет!» Невнимательность. За ней недосказанность. За ними — равнодушие. Где человек уже просто не видит, как ты умираешь прямо перед его носом.

Опубликовала  пиктограмма женщиныIrinaAleksss  09 апр 2016