С того момента, когда люди начинают говорить о своих нуждах, а не о том, что не так с другими, возможность найти способ пойти навстречу потребностям друг друга многократно увеличивается. Ниже приведены примеры основных человеческих потребностей, которые есть у каждого из нас:
— Независимость: чтобы сформулировать свои мечты, цели и ценности, чтобы выбрать способы реализации мечтаний, целей и ценностей;
— Возможность взять паузу: чтобы отмечать создание жизни и осуществление мечтаний, чтобы отмечать потери: любимых, былых мечтаний и т. д. (сожаление);
— Целостность: подлинность, творческий потенциал, значительность, самооценка;
— Взаимозависимость: приятие, признание, близость, общность, рассмотрение, вклад в улучшение жизни (каждый может стремиться сделать что-то, что улучшит жизнь каждого), эмоциональная безопасность, сочувствие, честность (честность позволит нам учиться на собственных недостатках), любовь, утешение, уважение, поддержка, доверие, понимание, тепло;
— Игра: забава, смех;
— Духовные потребности: красота, гармония, вдохновение, порядок, мир;
— Физические потребности: воздух, пища, движение, развитие, защита от опасных форм жизни (вирусов, бактерий, насекомых, хищников), отдых, секс, крыша над головой, контакт друг с другом, вода.
Мучиться от того, что мы высказываем наши потребности, или от того, что мы не высказываем их?