Как наполнить «детскую копилку воспоминаний». Педагогика — и профилактика взрослой депрессии по Гёте.

Гёте-психолог — в коллекцию родителей и тех взрослых, которые полагают, что изменить свою жизнь к лучшему — никогда не поздно.
***
Практически закончив медицинский факультет, он имел право называть себя и психологом. Едва ли сегодняшний выпускник с дипломом «Психолог» имеет на это чуть больше прав чем Гёте…

Его рассуждения о неврозах и депрессиях (которые тогда было принято называть термином «меланхолия») актуальны и по сию пору.

Сейчас я познакомлю вас с одной из жемчужин его мысли по этому поводу. Между прочим, талантливые психологи и педагоги — применяют на практике эти рассуждения и советы Гёте (интуитивно) и с большим успехом, даже не прочитав их автора. Желаю успехов и вам.

«Отвращение к жизни»

«Отвращение к жизни имеет свои физические и моральные причины… Обратимся к главному пункту этой материи…

Природные циклы и ритмы — и пренебрежение ими.

Всё приятное в жизни основывается на правильном чередовании явлений внешнего (здесь и далее выделено и подчёркнуто мной — Е.Н.) мира.

Смена дня и ночи, времён года, цветение и созревание плодов — словом, всё, что через определённые промежутки времени возникает перед нами, дабы мы могли и должны были этим наслаждаться, — вот подлинная пружина земной жизни.

Чем открытее наши сердца для этого наслаждения, тем счастливее мы себя чувствуем.

Но если нескончаемая череда явлений проходит пред нами, мы же от неё открещиваемся и остаёмся глухи к сладостным зазываниям, тогда приходит зло, тягчайшая болезнь вступает в свои права и жизнь представляется нам непосильным бременем.

Рассказывают, что один англичанин повесился от того, что ему наскучило ежедневно одеваться и раздеваться.

Я знавал прекрасного усердного наёмного садовника парка, однажды он с досадой воскликнул: «Неужто же мне всю жизнь смотреть, как дождевые тучи плывут с запада на восток!»

А об одном из наших выдающихся мужей я слышал такой рассказ: каждую весну он раздражённо наблюдал, как одеваются в зелень деревья, мечтая, чтобы для разнообразия они когда-нибудь оделись в красное.

Это и есть симптомы отвращения к жизни, которые нередко приводят к самоубийству".

Так из чего же состоит рецепт от меланхолии?!

Повторим в качестве «главного тезиса» — самые важные слова:
Всё приятное в жизни основывается на правильном чередовании явлений внешнего мира. Смена дня и ночи, времён года, цветение и созревание плодов — словом, всё, что через определённые промежутки времени возникает перед нами, дабы мы могли и должны были этим наслаждаться,
вот подлинная пружина земной жизни.

Чем открытее наши сердца для этого наслаждения, тем счастливее мы себя чувствуем.

А теперь ответьте мне на вопрос — кто (или что) как говорится — «познакомит» — нас сегодня с чередованием явлений внешнего мира?
Кто это такой — напомнит нам, например, «о смене времён года»? О цветении дерев?

Увы нам! О цветении некоторым людям «напоминает» сезонная аллергия, о смене времён года — истерика по поводу необходимости менять резину на колёсах, и срочно покупать зимние сапоги. Или квартальный отчёт.

Вспоминаются ещё последние «палочки-выручалочки».
Ванильные карамельные яркие аляповатые «паблики» в наших социальных сетях… Те, которые действительно чутко реагируют на смену времён года и просто засыпают нас без толку — ворохом картинок то «осенних листочков», то «пушистого снежка», то «весенней тематики»…

Вот если бы не эта махровая пошлость, мы бы, наверное, вообще забыли о том, что мы живём на планете Земля, а не в беличьем колесе, что есть смена времён года. Спасибо ей — пошлости и сентиментальности.

Но ванильные группы с «позитивными» фотошопами о «природе» помогают всё равно очень мало. Разве что не дают помереть. Почему? Ну, во-первых, потому что выйти в парк и самому руками собрать букет из осенних листьев — это одно, сфоткать их на айфон — это другое, а поставить лайк под чужой фотографией не выходя из дома — это вообще третье.

Но есть более важное соображение — почему «паблики» не работают…
Потому что любое «научение чему-то» никогда не пойдёт ученику впрок, когда это поучение не «личное», и не сдобренное доброй щепотью — Любви.
«Знакомить» нас с временами года, с волшебством и поэзией смены дня и ночи — должны отнюдь не паблики в социальных сетях. Они не обязаны нас «любить».

А кто же? Ну конечно вы правы — наши родители. Начиная с поры нашего глубокого детства. Затем — добрые Воспитатели. Редкие Учителя. Друзья. Возлюбленные. Книги. Искусство. Да даже ваша собака, наконец.

Напомним друг другу термин «позитивное якорение»
Если класс влюблён в учительницу по математике, то у всего класса будет по математике «5», даже если класс — «гуманитарный».

Если меня познакомила с симфонической музыкой мама, водя на концерты с любовью и энтузиазмом (не забывая кормить в этот день для верности ещё и пирожным и позволять дурачиться), то я буду любить, я не забуду дорожку в филармонию во всю мою жизнь.

Если мой любимый пёс приучил меня встречать рассвет, то я увижу, что это такое.

Если нет, то нет.

Как наполнить «детскую копилку воспоминаний». Педагогика — и профилактика взрослой депрессии по Гёте

Вернёмся именно к Природе. Филармония не всегда под рукой. Природа — же всегда, если только вы не живёте в бункере от ядерной войны.

Даже в промозглом городе-мегаполисе при желании (и навыке) вы отыщете клочок неба, глоток воздуха и зазеленевшую ветку.

Как сказал один великий (но не Гёте):
«Если вы не умеете наслаждаться Природой в своём каменном городе, не езжайте на виды „в Италию“ — значит, вы не сумеете насладиться ею нигде и признайтесь, что она вам, попросту — не нужна!»

Дарить себя и в капле… В этом милость и щедрость Природы по отношению ко всем без исключения людям, в каких бы они обстоятельствах ни находились. Клочок неба можно увидеть даже из тюремного двора, даже с одра болезни.

Итак, давайте перейдём к конкретным рецептам от меланхолии (от взрослой депрессии), рецептам от нежелания и непонимания — «зачем жить».

Как прожить год?

Начну с личного примера. У моей мамы была (общая когда-то для всех горожан, живущих у рек!), традиция — смотреть со мной ледоход с набережной нашей реки.
Эта традиция возобновлялась каждую весну, точнее — ещё зиму, весной в марте и не пахло.
Таким образом, прогулка на набережную раз в год — «смотреть лёд» (или хотя бы память с улыбкой — об этом) — стала и моей личной традицией, наполненной самыми драгоценными воспоминаниями, чисто телесными, трудно объяснимыми в словах.
Теперь когда в голове иногда всплывает: «Как скучно… К чему всё это? К чему я стремлюсь? До чего я должна дожить?» на это немедленно находится ответ: «А как же ледоход в марте?! Вот до него и надо дожить!»

У каждого человека есть хотя бы одна традиция на каждое время года — всего же их должно быть четыре. Традиция должна быть (ненавязчиво) подарена ему — родителями, воспитателями, учителем, другом, любимым человеком, книгой, произведением искусства.

Кроме четырёх «личных праздников» на весь годовой цикл: есть ещё два наиважнейших:

позитивный якорь, связанный с вашим индивидуальным восприятием восхода солнца,

и — захода дневного светила.

Это — базовые культурные практики, которые естественно помогали людям выжить и не погибнуть от меланхолии много тысячелетий подряд, пока Природу не «отменили».

Но я открою тайну (вы только ей, пожалуйста, не пользуйтесь, вернее, не злоупотребляйте).

Тайна вот в чём: даже одного (!) но очень сильного воспоминания, прикреплённого Любовью к какой-либо определённой погоде, или времени года или времени суток — хватит, чтобы человек мог выжить и вытащить себя за волосы из болота «потери вкуса к жизни»!

На самом деле мы все располагаем далеко не одним таким позитивным якорем на естественные сменяющиеся природные циклы.

Просто они дремлют в нас, «ненужные» нам, как куклы детства, не отрефлексированные, не востребованные, не оцененные.

Покопайтесь у себя в голове. С чем связана у вас осень или конец лета?

У меня — с приготовлением овощного рагу. Вот я и думаю про себя порою: «Куда ж помирать, надо ещё икру из баклажанов приготовить и угостить ею друзей!»

Когда придёт охота помирать следующий раз — наготове «зимнее воспоминание».

Я, к примеру, очень люблю чистить непременно — деревянной — лопатой снег. Потому что этим трудом мы весело занимались с моей бабушкой, и она (вообще-то не очень-то «романтичный», жизнерадостный, а очень сдержанный во всём человек) почему-то вот сумела превратить это «дворницкое занятие» в сущий праздник и бьющее через край веселье.

А там и до маминого ледохода в марте недалеко.

Видите? Мы не так уж бедны, если дать себе труд подумать …

Феномен «Новый Год»

Была страна — необъятная моя Россия,
Была страна, где встречала с мамой я рассвет…
Не знаю, как вас, а меня стали не так давно не на шутку пугать люди, которые уже теперь в конце сентября (а раньше только в начале ноября — что и тогда уже выводило!) начали не сговариваясь друг с другом наперебой говорить:

«Ох-хох-хох, вот уже и Новый Год скоро… Где ты будешь Новый Год встречать?» (На улице стояла жара 30 и были 20-е числа сентября).

Да. Жизнь современного человека держится теперь на двух сомнительных и насквозь фальшивых «опорах»:

условное, придуманное индустрией рекламы «лето», которого принято «ждать» и сразу за ним, такой же надуманный, такой же фальшивый и коммерческий-прекоммерческий «Новый Год».

Напомню слова Гёте:

«Всё приятное в жизни основывается на правильном чередовании явлений внешнего мира»

Согласитесь, что жизнь от «каникул в Турции» до «каникул в тазу с оливье» это — неправильное чередование явлений внешнего мира.

Белая берёза под моим окном принакрылась снегом, точно серебром…

Как же, какими же путями, какими методиками возвращается в наш культурный обиход «подлинная пружина земной жизни»?

Смена дня и ночи, смена времён года?..

Как сделать так, чтобы мы (и наши дети) поняли, что мы сами себе должны и чтобы мы — могли этим всем наслаждаться?

Ведь «позитивный якорь» «на восход солнца» и на закат его, на весну, на осень, зиму и лето — это тот единственный бесценный «капитал», который родители передают своим детям, с которым дети затем пойдут по нелёгкой жизни как Иван с тем самым «материнским благословением» и половиной лепёшки.

***
Вспоминая о своей «детской копилке драгоценных воспоминаний», которую наполняли мои родители не «трудясь» и не выделываясь — а просто — от собственного естественного умения радоваться даже самой бедной жизни — я забыла про…

Ритуал поздней весны

Он был не хитёр и назывался (если как-то вообще назывался): «Покупка первой клубники, разумеется, с мороженым, разумеется, за хорошее поведение».

И как ты себя «хорошо не веди», но этот ритуал совершался только в первой декаде июня (и совершается мною до сих пор только в ней же!)

А по-другому — невкусно, незачем, «ни о чём»…
Я до сих пор не знаю лучшего способа встретить лето.

***

Когда-то кто-то из не очень великих (может быть, Эфраим Севела?) написал с гордостью:

«Я жил всю жизнь в мире, где клубника появлялась в июне. А теперь я живу в мире, где клубника появляется в супермаркете в 5 часов утра!»

Вот это-то и плохо…

Верьте Гёте.

Меланхолия, отбирающая у человека желание жить, — есть справедливая нелицеприятная расплата за небрежение природными ритмами и циклами.

Отвращение к жизни имеет свои физические и моральные причины… Мы с вами их — как следует разобрали. Иных можете не искать.

Елена Назаренко