Второй пункт нашего курса — это питание. С возрастом нашему многострадальному желудку требуется все меньше и меньше пищи, а мы закидываем в него все больше и больше. Ну не справляется он с этим изобилием, подустал! И остается эта вся продукция на самых неожиданных местах.
Как мы привыкли питаться? Едим «от нечего делать», то то, то се. А много у нас радостей? Поругалась с мужем, от детей одни проблемы, на работе достали. В общем, не жизнь, а малина, сплошные неприятности. Ну надо же как-то себя успокоить, порадовать. А чем! Ну естественно — вкусно поесть, от души, так сказать. Оно того не стоит! Пол часа в желудке и всю жизнь на талии. Я понимаю, что никакими поэмами и сонатами я не смогу убедить вас не есть все, что вы любите и как вы привыкли это делать. Привычка это самая серьезная вещь на свете. Но постепенно и при вашем огромном желании можно что-то исправить, как-то видоизменить этот процесс. Кушайте все! Сладкое, соленое, все, что угодно, но понемногу, можно чаще для начала. Ваш пищеперерабатывающий орган растянут, но если начать есть в меньших дозах со временем он изменит свои габариты. Желание много есть пропадет. Если после очередного праздника желудка вам опять захотелось чего-нибудь погрызть, погрызите яблоко. И еще один момент. После шести вас непреодолимо потянуло к холодильнику. Ну что ж, утолите свое желание, но спать не раньше чем через полтора часа. Да, и после еды подвигайтесь, хотя бы полчасика, поваляться возле телевизора всегда успеете.
Остался еще один не менее важный пункт, но это завтра.
Пока, до завтра