Чем дольше вы были вместе, тем труднее расставаться.
Умение расставаться — наука, такая же, как искусство обольщения, ухаживания, завоевания. Не бойся! Страх сам по себе призывает несчастья и беды. Не будешь ты голодной, холодной, одинокой. Конечно, разлюбить сразу невозможно. Помнишь поговорку, что от любви до ненависти один шаг? Если в размышлениях о будущем мелькает, как хорошо ты будешь жить без него, — это уже первый шаг к победе. Раскрывшийся самообман ранит больше иной лжи. Сняла розовые очки — отправляйся в сегодняшнюю реальность. Знай, обратной дороги нет. Это дверь в одну сторону — только на выход из сказочного бреда, который ты сама придумала и пыталась спасти. Если ты решила, что вы несчастливы — подарите себе шанс стать себе и ему счастливыми по отдельности.
Признаки того, что вам не по пути
Он перестал быть тебе «к лицу».
Ты — не ты. В зеркале явные признаки агрессии, ты не узнаешь себя. Не вини его, прислушайся к себе. Тебе явно нехорошо с ним. Неважно, неуверенная ты, забитая или плаксивая. Не жди, когда он тебя бросит. Тебе плохо — ты и уходи.
Он не любит тебя, ты уговорила его жениться.
Вас все устраивало. Но сейчас он влюбился в другую. Уйди — это честно. Зачем смотреть на антипатию, неприязнь и его мучительные мечтания о ней?
Он, видите ли, эмоционально неустойчивый, и у тебя на него не осталось нервных клеток.
Расставайся мягко, не причиняя боли, постарайтесь остаться в приятельских отношениях. Не более.
Устала услуживать — увольняйся.
Шучу. Если он достал тебя своей требовательностью и ваш распорядок дня летит кувырком, потому что нужно выполнять его прихоти — расставайся без сожаления. Чем старше, тем деспотичнее и капризнее он станет. Он не изменится в лучшую сторону, даже не надейся!
Если он ставит условие: «Или Я, или твои подруги и твоя семья».
Даже если ты отдалишься ото всех, и он начнет управлять твоей жизнью — это путь к деградации, дорогая. «Делай ноги».
Мужчины приходят и уходят, а родители одни.
Если он категорически и всегда недоволен твоим общением с другими людьми.
Любая нормальная женщина отвечает взаимностью на симпатии коллег, друзей, родственников. И вдруг ей приходится метаться между этими людьми и мужчиной, которого выбрало ее сердце! Даже улыбаясь всем, она думает, что сможет стать мягкой прокладкой, амортизационной подушкой в столкновении всех сторон. Но так не бывает! Не мучайся, просто пойми: всем свое место в твоем сердце. Объясни это своему возлюбленному, не пожалей времени. По-прежнему рычит — уходи. Дальше — только хуже.
Если милый друг пытается рассорить твою персону со всеми, то года через три (максимум) его слова по поводу других людей тебя станут раздражать.

Остерегайся банальных неврозов, связанных с тем, что ты «глупая и не видишь дальше своего носа», а он зрит до самой линии горизонта, понимаешь ли. Поверь, если он хочет, чтобы ты слушала только его (потому как все остальные — дураки), заруби себе на носу сейчас, а не позже! Весь мир дурным быть не может, особенно если ты его, этот мир, любишь! Не конфликтуя, объясни человеку, что у тебя на все есть свое мнение. И оно, увы, не совпадает с его.
И это твой шанс изменить все к лучшему.

Как пережить расставание?
Сначала в голову приходит мысль о разводе или о том, что надо расставаться, всё, «кина не будет». Потом вслух произносится: «мы расстанемся», или «развод». А через некоторое время приходит момент, когда его нужно совершить, этот развод, нужно расстаться.
И здесь стоит понять единственную закономерность — это потеря и ее надо отгоревать. Вот представьте: вы расстались, расстались сегодня, всё, ушла и больше не увиделась с ним, всё!
А завтра будет новый день. И нужно прибить гвоздь. Раньше это делал он. Теперь это надлежит сделать тебе, тебе самой! Неужели ты будешь ему звонить, просить придти? И это — расставание? Нет уж, голубушка!

Есть какие-то моменты, которые являются привязками: сексуальными, психологическими, стереотипные какие-то действия, как вечером привычную смс-ку ждать. В каждой паре обязательно существуют свои «волшебные действия», от которых очень сложно отвыкать, а подарить это кому-то другому… Ты скажешь ему те же самые слова, ты назовешь его такими же словами и так же махнешь с балкона рукой? Неправда, так не будет. Да, каждая пара придумывает свой, только им понятный «птичий язык», тайные жесты и знаки. И как теперь от этого отвыкать?

Для этого нужно время.
И не мало!
Ты его не проводишь из сердца, до тех пор, пока ты его не отплачешь!
Лучше всего вообще уехать. Сказала «до свидания», и на неделю куда-нибудь: к маме, в отпуск, взять больничный и остаться дома, максимально отдалиться от всех людей, особенно от него.
Бывает так, что не оба в паре готовы к этому расставанию, даже если вы об этом говорили, даже если были скандалы, примирения, входили «в одну воду дважды», трижды. И вот пришел тот день, когда ты решила: «Все, больше этого не будет!».

Первое, что надо понять: «Мы друзьями сейчас не будем». Не надо брать трубки, не надо отвечать на смс, не надо идти на эти встречи, не надо переливать из пустого в порожнее, особенно тогда, когда горячо. Должно пройти время: месяц, полтора, два, три, а потом обязательно нужно будет увидеться. Вы — те люди, которые верили, надеялись на что-то, вынашивали совместные планы, пусть не сбывшиеся, но было же много хорошего, есть за что сказать человеку «спасибо». Есть, наверняка, за что сказать человеку «прости», есть желание ему сказать «прощай» вслух, а не по смс и не по телефону. Глаз не видно, нечего запомнить.

Лучше всего это делать в многолюдном месте, как говорится «лучше перебдеть, чем…», чтобы не задушил, если что, не ударил табуреткой по голове. Нужно проговорить вслух всё, что не устраивало, нужно каким-то образом рассказать, что осознала, что поняла, и надо запомнить еще вот такие моменты: если вы через полтора месяца можете говорить на любые темы, значит вот этот крючок и эта привязка постепенно уходит. Если пока не готова говорить на какую-то тему: «здесь больно», «вот тут не тронь», значит, еще есть эта зависимость и значит, есть возможность еще мириться. А если приняла осознанное решение, то перед тем как его проговорить вслух, скажи себе: «Я тебя оставляю, я тебя бросаю, и живи в этом состоянии неделю, две, три». Словом, нужно подвести итог вслух и «зафиналить» всё окончательно.

Зачем мы сначала произносим это вслух, а потом, послезавтра начинаем смайлики ему посылать? Это неправильно, мы не держим свою волю. Женщина сказала мужчине, конкретно сказала: «Надо расстаться. Ты должен уйти. Не подходи ко мне, я обиделась, плохо мне, все, не тронь. Не подходи, ничего хорошего я тебе сейчас не скажу. Я беру паузу в отношениях». Это одно, а когда уже конкретно сказала, что всё — значит тут уж надо стоять на своем! Это испытание воли и силы.

Не надо вспоминать прошлое, не надо пересматривать фотографии, не перестирывай его майки и не сообщай ребенку, какой «плохой папа»!

У супругов расставания намного тяжелее, чем у простой пары, которые не женаты. Конечно, у супругов сложнее. Еще есть крючки, когда женщина не хочет отдавать ребенка своему мужу, еще есть крючки, когда она противится против того, чтобы мужчина поехал отдыхать с ребенком или взял его в другую семью.

А вот когда приходят в голову мысли о том, что «у нас могут быть другие семьи», «я еще могу быть счастливой», «наверняка где-то есть человек, который будет рад меня видеть и любить, и желать, и просто будет рад моему существованию на планете». Вот как только приходит это, значит, тот крючок уже постепенно уходит. Дальше. Сексуальная привязка — это очень могучая сила! Самое лучшее, наверное — это поход в секс-шоп. Лучше купить себе резинового Василия и положить его на прикроватную тумбочку, чем пытаться в первые полтора-два месяца найти какую-то достойную замену. Во-первых, это очень похоже на стереотип, на карусель — мы найдем такой же точно, если не хуже: какую-то истосковавшуюся душу, которая, может быть, прыгнет навстречу нам, но там будут свои разборки, выяснения отношений, а вы еще здесь не разобрались. Наслойка разборок для психики даром не пройдет. Ждать ничего не надо. Вот если сказала: «до свидания», то есть такой момент, когда ты должна понять, ты должна сама себе, ни ему, ни окружающим, ни ребенку своему, сама себе должна — выдержать. Если никаких действий не происходит, значит, это та пора, когда нужно уже расходиться в разные стороны.

Когда партнер не готов к твоему окончательному уходу, самое главное — не давить его достоинство, не высказывать очень много, не набрасывать ему на подкорку, какой он плохой, потому что человек может заморочиться года на полтора, а зачем это делать? Если ты уже уходишь, уноси с собой, потом простим, забудем, человек начнет новую жизнь. Иногда жалеешь наутро: зачем я это сделала? — Стерла, убрала, нету!

Надо все время представлять себе, что вот он сидит напротив, как с ним расстаться? Как его отпустить? Накрыть себя стеклянным стаканом граненым, и все — разговаривать дальше. Он останется как бывший супруг или бывший первый, бывший второй, бывший третий. Или давать им какие-то имена, на всю жизнь запоминающиеся. Вот фотографии, наверное, рвать не нужно в сердцах: их надо просто все сложить аккуратненько в коробку из-под обуви и задвинуть под кровать. Но нужно останавливаться на какую-то секунду и задавать себе вопрос: «Я сейчас себе хорошее делаю, тем, что вспоминаю, какой он плохой? Я о чем сейчас думаю, о том, как будет развиваться моя жизнь дальше? Стоп, где я, о чем я?»

Вот дерево стоит, посмотри на него внимательно, сконцентрируйся и получи удовольствие — «я — живая, ребенок здоров!».

Еще один из показателей того, что вы уже отпускаете его, — это когда вы перестанете говорить о нем плохое. Например, да, он хороший, да, он клевый, он не подлый. Да, он искренний, мне было интересно с ним, просто я больше не хочу.
Я сейчас говорю о женщине, которая говорит «прощай».
Давайте посмотрим обратную ситуацию. Сидит она вся такая расфуфыреная, красивая, правильная, искренняя и ждет его. Он приходит и с порога, ни с хера, ни с палки, заявляет: «Все кончено, Клава! Давай оставим в парке на скамье наш неоконченный роман, до свидания». Обулся и ушел.

И вот что делать этой женщине, когда ее бросили? Такой вот, вечный вопрос: что делать? Да то же самое и делать! Придумать себе эти же самые предложения, попробовать нарисовать себе такой конкретный большой транспарант внутри о том, что да, я с ним расстаюсь.

Сейчас есть новые методики: нужно найти камень кремень, положить его в стакан с водой, и утром подходить, выпивать глоток воды и говорить: «Я кремень, я кремень». Помогает очень многим, даже если он пришел через месяц, через полтора разговаривать. Хлебнула водички, сказала: «Я кремень, я спокойна, я могу». Это то же самое, как верить в приметы: человеку проще покрутить пуговицу и быстро проехать там, где пробежала черная кошка, чем все время внушать себе, что черная кошка не имеет никакого значения. У некоторых специалистов есть некие способы быстро ответить себе «да» или «нет». Я это делаю так: Вытягиваю вперед руку и закрываю глаза. Сосредотачиваюсь на своём вопросе и мысленно представляю — куда по руке идет мысль. Если на указательный палец, то это ответ «да», а если в средний, то почти в ста процентах это «нет». Люди, которые привыкли слушать свою интуицию, попробуйте просто выбросить два пальца: вот здесь — да, а вот здесь — нет. Если человек может так быстро получить ответ от своего тела, то почему мы так же быстро не можем привести себя в комфортное состояние? Это же легко и просто! Если ты знаешь, какая ты, когда тебе хорошо и легко на сердце — вытащи из памяти этот образ, это состояние и держи его!

Попробуй расписать свои 24 часа так, чтобы не было ни одной секунды на встречу с ним, даже если он будет биться головой о твою дверь! Придумай себе занятие, чтобы уставать до полуобморочного состояния, до мечты о горизонтальном положении и подушке! Сделай так, чтобы ему с тобой рядом больше не было места.

Женщине сильной и волевой это, безусловно, проще. А вот что делать тем, кто слабый? Когда оставляют женщину, а она не может забить гвоздь? Когда она не приспособлена к жизни? Вот с гвоздя и начни: возьми коробку с молотком, поставь гвоздь и учись его забивать. Нет денег? Иди мыть полы в подъездах, учись жить без него. Это будет такое внутреннее торжество, когда однажды наступит новый день, ты откроешь окна и порадуешься небу, и поймешь: «Я смогу жить без тебя. Я свободна».

Держать или отпускать?
Что делать и как быть, если твой возлюбленный решил покинуть вашу общую территорию? И не важно это — мужчина или женщина. Просто так бывает у людей — сдают нервы, и кто-то первый говорит: «Давай расстанемся».
Когда мужчина уходит, женщина чаще всего ищет адресат, она думает, что он уходит не от нее, а уходит к кому-то. К другой женщине, к маме. Или он уходит с головой в работу. Приходит кинорежиссер домой и говорит: «Ты знаешь, мне, наконец, удалось „пробить“ картину, я еду снимать! Экспедиция на крайний Север, есть бюджет, всем всё понравилось!» Он собирает вещи и его не остановить!

Далеко не каждая женщина поймет, что такое бывает у человека, одержимого своей работой, профессией, замыслом и воплощением идеи! В такие минуты семья уходит на второй план. Одно дело, когда где-то далеко, за 3 тысячи километров умирающая мама — тут надо понять и сказать: «Езжай, я с тобой». Другое дело, когда это — работа и мужчина говорит: «Я только устроюсь, сразу тебя заберу».

Не редко бывает, что семейная пара вдруг решает жить в разных городах. И причин тому множество. У кого-то из них престарелые родители, требующие заботы, хорошая работа, у другого — новые перспективы в самой столице, престижный институт, друзья, авто-мото-вело-фото-… ля-гребля и охота — да мало ли!

Такая вот создалась щепетильная ситуация, когда кто-то просится на волю. И какая, в конце концов, разница — женщина ли это другая, работа ли, или человек хотел просто побыть один. Никакая тактика сдерживания сейчас не сработает. Надо отпускать того, кто просится.

Представляете, что творится в душе у партнера? С любовницей понятно, мы ее в кучу соберем. А если это официальная жена, у которой детки? Ради него готовили любимые блюда, соблюдали тишину. «Папа спит, папа работает, папа смотрит, не мешайте».
И вдруг этот человек взмаливается: «Прости и отпусти!»
А с женщиной с этой, что ей?
Он ушел, а она бывает год-два-три ходит на работу, соблюдает какие-то свои рамки, сама себя оправдывает тем, что она любит его и ждет: «А вдруг у него там не заладится?», «Мы с ребенком от тебя не отказываемся, хочешь — возвращайся».
И так много откровений, когда не было его 3−4-5 лет, а потом он ни с того, ни с сего стоит с вешалками и с чемоданом. Приходит просто и говорит: «Разбери вещи, я вернулся».

И он знает, что она ждала его, знает, что у нее никого не было. И женщина метнется на кухню, начинает накрывать на стол и вдруг: «Стоп, а зачем мне это?»
Налила чаю, сказала: «Обиды не будет. Где был, туда и иди». Однолюбов же тоже довольно много. Та, которая ждала-ждала, и он вернулся — это, наверное, самый лучший исход, но так бывает, к сожалению, не часто.
В эту секунду, в момент его ухода, что же делать? Первая и самая распространенная реакция — отомстить!

Отомстить за то, что потратила столько времени, сил, денег, своей женской энергетики. Но, увы, месть — не спасение, не помощник она. Тот, кто мстит, обычно получает негатива больше, чем тот, кому мстят. Отпускать надо.
Даже, если женщина надумает воевать с изменой, даже, если она попробует договориться с его родителями, «повесить» на него ребенка, надавать вороха жизненно важных заданий и поручений! Женщина начинает хитрить в тот момент, когда ему надо уходить. Она заморачивается печь утку с яблоками, зовет всех его друзей, устраивает такую вот панихиду с плясками, демонстрирует всем счастливую веселую дружную семью. Или вдруг перед самым его уходом покупает ему машину. Есть некоторые тактики, которыми, в принципе, можно остановить его, пока он еще не пройдена точка невозврата.

Но, когда ты знаешь, что ты схитрила или ты выплакала, или ты вытребовала, или ты шантажировала, на страхе на каком-то, человек не ушел — не будет счастья. Вот проверено веками. Отпускать однозначно, для того, чтобы самой немножко взять себя в руки, для того, чтобы плакать не на виду, для того, чтобы не накричать того, что потом нельзя будет забыть. Для того, чтобы ребенок не видел вот этого ужасного состояния, когда мама с папой все время ругаются. Когда ребенок видит все время на надрыве маму, которая гремит посудой и все время говорит о том, что «папа нас бросил», «папа скотина», «папа пошел к другой тетке». Потому что ребенок любит и маму, и папу. И даже, если через 10 лет папа появится с деньгами, купит ребенку машину и квартиру, дети — продажные существа, и очень часто мама, которая ругала за оценки, экономила деньги и воспитывала, уходит на дальний план, и высвечивается красивый такой папа.

Что делать, когда он уходит? Отпускать. Отпускать человека. И, если в его жизненно важных ценностях он поймет, что без вас ему никак, лучше пусть он вернется сам. Иначе вы рискуете дать ему повод в будущем вас упрекнуть в том, что вы «испортили ему жизнь», «украли у него счастье»…

Мужчина полностью обеспечивал семью и однажды решил: «Ты знаешь, любовь кончилась, давай-ка ты собирай свои вещи».

Хорошо, если он скажет: «Я купил тебе однокомнатную квартиру и буду выделять какую-то субсидию на ребенка».
А если ребенка нет? Здесь нужно как-то стратегировать своё дальнейшее поведение: «Если ты принял своё решение здесь и сейчас, то хотя бы какое-то время помоги мне взять себя в руки и устроить свое личное проживание без тебя». Но чаще всего мужчина просто так не уходит. Это задолго видно. И вот вместо того, чтобы пилить его и рассказывать, какой он плохой и коварный не хочет тебя содержать — собирайся и иди на работу. Он тебе ничего не должен! Чувствуешь, что не хватает тепла и внимания — развлекайся сама и понимай: «запахло керосином» — не допусти пожара.

Еще раз повторяю — «вдруг» ничего и никогда не бывает! Присматривайся внимательно к своему мужчине, отмечай перемены в его поведении и делай выводы! Очень часто перед тем, как покинуть территорию, мужчина дает такие «звоночки», по которым можно понять, что он тихо линяет из дома. Вот он сидит такой, тихо смотрит в тарелку, достает куриную шкурку из супа, достает ее медленно и демонстративно. Он смотрит в стену, он отворачивается от тебя, он звонит кому-то из туалета. Это всё симптомы, их же видно!

У мужчин существуют специальные тактики «соскока».

Один будет доставать жену методом предъявления своих самых дурных качеств и плохих сторон характера: «Я сделаю всё, чтобы после моего ухода ты с облегчением выдохнула, перекрестилась и прошептала: «Ну, Спасибо Господи, ушел, ирод!».
А другой, наоборот, сидит и выжидает: «Я сижу, жду, наблюдаю и ищу к чему прицепиться, к какой мелочи докопаться, чтобы раздуть конфликт, «завиноватить ее и гордо свалить!»

Некоторые могут и действительно, в домашнем халате выставить на лестничную площадку. Всякое бывает расставание, но если человек хочет уйти, это значит, у него больше нет возможности оставаться здесь. Есть очень древняя поговорка о том, что уходит всегда тот, кому тяжелее. Если ты больше не можешь терпеть, что он каждый день возвращается в помаде и с жевательной резинкой на трусах — начинай действовать. И если тяжело тебе — собирай вещи и иди к родителям, к друзьям, сними угол!
Но не терпи!
Это потом вы будете делить вещи, потом будете все обсуждать и доругиваться.
А сейчас — побереги свою душу, не давай об нее вытирать грязные ботинки!
Трудно — уходи сама, будь впереди хотя бы на полшага.