Страничка психолога

Я думаю у тебя их достаточное количество. Ты планируешь, мечтаешь, и ставишь определенные цели в жизни (я надеюсь? что это так).

Но почему-то не все цели и планы в жизни осуществляются. И одна из причин того, что ты не можешь реализовать свои планы в жизнь, это твоя излишняя болтливость.

Довольно странно, да? Как это твой язык может помешать достигать поставленных целей.

Все очень просто, на самом деле.

Возьмем обычный пример из жизни:

Представь, ты хочешь начать изучать английский язык. Ты уже представил мысленно, как ты достиг этой цели. Как ты хорошо говоришь на английском и близкие восхищены твоим умением.

В тебе есть энергия для действия… И тут ты решил поделится своими планами с ближайшим окружением. В тот момент, когда ты говоришь о том, что ты хочешь изучить английский язык, происходят в твоем сознании довольно интересные вещи.

Первое… Ты тратишь энергию, когда рассказываешь о своих целях. А эта энергия могла бы уйти на реальные действия.

Второе… В большинстве случаев, когда ты говоришь, что хочешь сделать то или это (в нашем примере изучить английский язык), тебя могут похвалить и сказать: «Какой же ты молодец!»

И в тот момент, как только ты получил одобрение или похвалу, все… твоему подсознанию больше не к чему стремится. Так как ты уже получил определенного рода признание, даже не начав действовать.
(Примечание: Это так же как при визуализации, когда ты ощущаешь, что уже достиг цели, а не видишь диссоциированно себя, достигшим цели. Lara_Liberty)

Как это проявляется на уровне сознания? В какое-то время, после того как ты поделился своими целями, у тебя может отпасть желание реализовывать их. Чаще всего люди говорят, что это была не их цель или просто у них нет времени на это.

Помните: Если у вас в голове родилась цель или идея, то у вас есть и силы для ее реализации! Только часто, мы имеющуюся в нас энергию, разбалтываем по сторонам.

Ученые доказали, что когда вы делитесь своими целями и планами с людьми, то тем самым вы уменьшаете шансы на ее осуществление.

Когда вы ставите себе цель, вы не совсем удовлетворены происходящем и именно поэтому вы хотите достичь чего-то большего. В вас появляется избыточная энергия для ее реализации.

Но как только вы рассказали о своих намерениях людям, подсознание получает ощущение, что это уже сделано. Плюс компенсация в виде одобрения и похвалы.

И от того что вы получили удовлетворение, вы становитесь менее заинтересованы в их реализации.

Эта мысль, идет в разрез с общепринятыми идеями, о том, что надо публично говорить о своих целях, чтобы друзья напоминали о них.

В 1926 году Курт Левин, основатель социальной психологии, назвал это «замещением».

И в 2009 году ученые на основе этой теории провели эксперимент с людьми (На то они и ученые, чтобы проводить эксперименты).

В Эксперименте приняло участие 163 человека. Где каждый записал свою цель в рамках эксперимента на листе бумаги. Часть из них, заявила публично о достижении своих целей, а другая часть предпочла промолчать о своих намерениях.

Каждому было дано 45 минут на осуществление поставленных целей, но было разрешено остановится в любой момент.

В результате те, кто смолчал, в среднем работали все 45 минут. И по их ощущениям им казалось, что для достижения целей им еще далеко, поэтому работали усерднее.

А те, кто озвучил свои цели, останавливались в среднем через 33 минуты и по окончании утверждали, что намного были ближе к цели. (Хэх… профукали энергию на разговоры).

Что же делать? Молчать? Или же говорить о целях?

Задание на выполнение:

Поставь, прямо сейчас перед собой цель, которую реально достичь в рамках короткого периода (неделя, месяц).

К примеру: (Бег по утрам, контрастный душ, бросить курить, занятие йогой, танцы, изучения музыкального инструмента). Любую цель, которая тебя вдохновляет и это будет заметно для окружающих.

Еще один пример — через месяц научиться играть на гитаре и сыграть одну песню для любимой или любимого. (одну мелодию за месяц изучить возможно).

Итак ставим цель
Молчите о ней (назовите для себя это «секретным проектом»). Вас будет распирать, вам захочется о ней рассказать, но молчите как партизан на допросе.
Избыточную Энергию направляете на осуществление цели.
Можете рассказывать о своих достижениях, как только ваша цель осуществится.
(Поверьте, вы сами удивитесь насколько сложно молчать о своих планах).

Эдуард Усманов

Если хочешь испортить себе жизнь — начинай рассказывать о своих успехах всем друзьям, знакомым и не забывай ставить побольше статусов и фотографий, вызывающий поток зависти или насмешек.

Повысили на работе — поделись с семьей, пускай гордятся.

Появилась настоящая любовь — молчи, просто молчи. Хочется кричать о любви — кричи ему/ей шепотом на ушко.

Решил (а) сесть на диету — лучше вообще молча, чтобы не ходить под измеряющими твой вес и объемы взглядами.

Появились планы переехать — интересуйся и делись лишь с теми, кто действительно может помочь советом или полезной информацией. Остальные будут сбивать твой настрой советами, уговорами и вопросами.

Удивлять нужно делами, а не словами. Смаковать будущий еще не состоявшийся успех, несомненно, приятно, но абсолютно бесполезно. Хочется изменений в жизни, так пусть они будут в деле, а не на словах.

Чем меньше о тебе знают, тем счастливее ты для себя лично.