20 правил счастливой жизни

Парижский институт неврозов и стресса когда-то определил 20 самых важных правил жизни, делающих людей счастливыми. По мнению специалистов в психологии Посольства медицины, усвоив хотя бы половину из них, можно смело рассчитывать на успех и радость в жизни.

Летнее отпускное время, пребывание вне шума и скоростей больших городов, настраивает на размышления о смысле жизни. Если Вы к этому склонны и готовы, то советы парижских экспертов в психологии могут оказаться Вам в помощь.
- Каждые два часа работы, будь то в доме или на рабочем месте, останавливайтесь, чтобы сделать паузу на 10−15 минут. Во время нее старайтесь максимально отдохнуть. Думайте в этот момент о себе и о своих поступках.

- Научитесь говорить «нет», если Вам чего-то не хочется делать. Не думайте о том, что этим Вы можете кого-то обидеть. Не нужно стараться угодить всем. Это стремление — колосcальный и неоправданный расход душевной энергии.

- Планируйте свой день, свое время, но имейте ввиду, что всегда может случиться что-то неожиданное. В жизни далеко не все зависит только от Вас и Вашей организованности.

- Старайтесь в каждый момент заниматься только одним делом. Как бы не был подвижен и хваток Ваш мозг, необходимоcть делать несколько дел одновременно утомляет любого.

- Не считайте себя незаменимым — будь-то на работе, или в группе друзей, или в семейных делах. Как бы вам не казалось это обидным, это неверная позиция. И в Ваше отсутствие жизнь продолжается.

- Перестаньте беспокоиться о желаниях других людей. Вы не можете и не обязаны всегда быть источником удовольствия для окружающих, ни массовиком -затейником, чтобы кого — то развлекать.

- Всегда, когда Вам нужна помощь, не стесняйтесь ее просить.

- Постарайтесь отделить свои реальные проблемы от воображаемых. По мнению. экспертов в психологии, мнимые, «придуманные» проблемы отнимают много времени, заставляют Ваш мозг работать вхолостую, вместо того, чтобы заниматься действительно важными делами.

- Научитесь получать удовольствие от обыденных вещей в жизни — еды, сна, прогулок и т. п., однако без пессимистических представлений о том, что это — единственные радости в жизни.

- Избегайте тревоги и эмоционального напряжения. Старайтесь сразу же с ними справляться или дайте себе на эти переживания время, не принимая никаких важных решений в этот момент.

- Ваша семья — это часть Вашего мира и интересов в жизни, но не весь мир, и ни часть Вашей личности, которая единственная и неповторимая.

- Следует понимать, что непоколебимые твердые принципы и представления о жизни могут тормозить Ваше развитие и движение вперед.

- Нужно иметь друзей, которым Вы доверяете и с которыми Вы можете откровенно говорить.

- Постарайтесь правильно рассчитывать время Вашего присутствия на званом ужине, собрании, на встрече, чтобы не быть в тягость и не тяготиться самому.

- Чтобы не потерять вкус к жизни и не пропустить в ней самую лучшую часть, разумно распределяйте свое время между работой, увлечениями и личной жизнью с сентиментальным партнером.

- Твердость — нужное качество для камня, но она не всегда полезна человеку.

- Не старайтесь узнать, отзываются ли о Вас плохо, и не тревожьтесь из-за этих мыслей. Лучше слушать, когда о Вас отзываются хорошо, но воспринимать это аналитически, не веря всему, что говорится.

- Один час огромного удовольствия по своему расслабляющему эффекту способен заменить три часа отдыха. Не упускайте возможность получить удовольствие.

- Никогда не отрекайтесь от трех неразлучных подруг: интуиции, надежды и веры.

- Никогда не забывайте о том, что только Вы создатель себя и своей судьбы.