Почему сложно, трудно, невозможно испытывать и задерживать позитивные эмоции и чувства, такие как: радость, счастье, восторг, благодарность, доверие, спокойствие, интерес, любовь, удовлетворение? Такие сложности нам достаются благодаря отсутствию противоположного — темнота в отсутствии света или радость в отсутствии беды. Мы светлые и яркие чувства загнали в темноту, спрятали, а негативные эмоции выставили на свет и показ. Если темнота в отсутствии света и ночь наступает, когда садится солнце, то днем мы испытываем негативные мысли, а ночью — позитивные, когда спим, во сне! Поэтому радость и счастье дается нам с трудом и ненадолго, еще прячем их и стыдимся, что осудят: смотри — лыбится, вшивый интеллигент, насосала, жируют.

А теперь, к рецепту. Научиться жить днем, как ночью. Т. е. испытывать позитивные эмоции при свете, а негатив отправить в сон. Про сон можно потом и не вспомнить. Рецепт прост, но он требует постоянной практики, тогда прожить захочется не одну жизнь — так же ярко и светло, доставая из темных уголков памяти яркие чувства на свет.

Практика. Для начала нужно разделить позитивные эмоции (радость, счастье, восторг, благодарность, доверие, спокойствие, интерес, любовь, удовлетворение+), распределить их по аспектам жизни и дополнять эти аспекты, моменты, события до новой страницы. И пусть на этих страницах будет прошлое, настоящее и будущее. А будущее — это мечты, которые светлые и сидят в темном мешке, которые пора доставать и показать их солнцу. Тогда появятся: больше причин прожить любой и каждый день и любое количество жизней, больше радости, больше благодарности. Тогда весело и увлекательно можно прожить не одну сотню лет