Не стоит недооценивать токсичные отношения, они несут только одно-разрушения.Причём, в прошлое они так просто не уйдут даже, если были кратковременными.
Человека, которого серьёзно обесценили, расшатали уверенность в себе-у него нет будущего. Отношений тех уже нет, однако человек может без конца в них время от времени пребывать, т.к.создал сам себе преграды с их помощью.
И выбираться наверняка придётся самому (пусть маленькими шажками) потому, что неуверенность в себе-серьёзная потеря и восполняется только в действиях. Иначе приведет к самоуверенности.