Очень часто кажется, что подвижность надо увеличивать там, где и без того движется… Работая с плечевыми суставами необходимо представлять, что подвижность улучшается в области лопаток. Плечевой сустав не надо расшатывать. Вроде явно, что это он должен становиться подвижнее, ан вот нет. Есть скрытые механизмы. Поэтому если хочешь изменений, а они не идут ищи скрытые механизмы… лопатку например.
Кстати, как только станешь представлять, как там твоя лопатка движется при упражнениях, подвижность сразу растет. Это из опыта йоги. И о других упражнениях то же)
В жизни.