Катарсис — это психологический процесс эмоционального очищения и освобождения, который происходит у человека через переживание и выражение сильных эмоций и чувств.

Через катарсис можно освободиться от накопленного стресса, тревоги или горя, а также обрести психологическое облегчение и внутреннюю гармонию.

В религиозном смысле катарсис относится к процессу очищения души от грехов и прегрешений, достижению духовной просветленности и возрождения.

В медицинском контексте катарсис относится к физиологическому и эмоциональному облегчению, которое происходит после сильных переживаний, эмоционального напряжения. Это освобождение от стресса или даже от физической боли.

Катарсис выражается по-разному: через искусство, музыку, танец, а также через наглядные физические процессы — плач, крик, направленную на объекты или других ярость.