Не только духовному практику, но и каждому человеку очень важно держать этот треугольник в балансе.

Тело, разум и душа — это фундамент. То, на чём держится вся наша жизнь.

У современных людей часто выпадает одна из сторон. Кто-то обращает внимание на тело и разум, но совсем не занимаются вопросами души. А кто-то только и делает, что развивает душу и разум, но совсем не следит за телом, и оно чахнет.

Когда тело, разум и душа в балансе и гармонии, мы чувствуем себя счастливыми

КАК ПРИВЕСТИ ЭТОТ ТРЕУГОЛЬНИК К БАЛАНСУ?

ТЕЛО

Для энергопрактик тело не менее важно, ведь если в теле нет энергии, откуда она возьмётся в душе и разуме?

Неверно думать, что душа красива и важна, а тело — лишь оболочка. Тело — это ваш главный инструмент.

Вы замечали, как тело реагирует зажимами на блоки разума? Когда нам страшно, тело замирает. Когда мы смущены, щёки краснеют.

Это работает и наоборот. Когда тело сильное и здоровое, когда наши губы и глаза улыбаются, мы несём в мир уверенность.

КАК УКРЕПИТЬ ТЕЛО?

• физические упражнения
• дыхательные практики
• улыбаться своему отражению
• наладить питание
• избавиться от вредных привычек (алкоголь, курение)
• хорошо высыпаться
• следить за здоровьем

РАЗУМ

Разум — это ваш главный магический ресурс. Разум управляет телом. Разум создаёт намерение, которое отправится во Вселенную.

Когда человек не заботится о своём разуме, он становится подвержен болезням, когда тело ещё живо, а мозг уже не работает, как должен.

Очень важно развивать разум и укреплять его, чтобы он жил долго.

КАК УКРЕПИТЬ РАЗУМ?

• формировать новые нейронные связи мозга
• изучать новое
• тренировать память
• решать задачи по математике, логике
• общаться с детьми, чтобы омолодить разум

ДУША

Душа — это связующая нить между телом и разумом. Это ориентир, который всегда тянет нас к тому, что мы хотим на самом деле.

Вся ваша человечность, все главные качества хранятся в вашей душе.

КАК УКРЕПИТЬ ДУШУ?

• медитировать
• пробовать духовные практики
• творить, включать воображение
• заниматься любимым делом
• воспитывать в себе этику, добро, высокие моральные качества