Вспомни солнце,
Море Звёзды,
Океан — планет Миров,
Воду, реки и просторы,
И забей на докторов,
Утром рано на зарядку,
Прокачай свою волну,
Душ, а после обтеранье,
Дай энергии уму,
Завтрак утром очень важно,
Выпей чаю несладя,
С сухофруктом или мёдом,
Вот энергия твоя,
Лучше съесть ещё салат,
Масло, сало три кусочка,
Пусть завидуют, глядят,
Рыбку можно, мясо — Тоже,
И с яиц, большой омлет,
Зелень кушай осторожно,
Так как меры кушать — её нет,
Ешь, сколько Душе угодно,
Не в обжорстве здесь причина,
А простой людской совет,
Чтобы двигалась «машина»
Заряжай, питай сто лет…
В витаминах вся причина,
В минералах мне поверь,
Есть кислоты и жиры,
Для гормонов нам важны,
Для делень нашей клетки,
Все процессы хороши,
Для строения её,
Кушай ягоды ещё,
Не годятся лишь конфетки,
Тут вода, белок и всё,
Всё что выше есть по списку,
Прочитай, запомни всё,
А в обед или на ужин,
Сам решай, что есть ещё,
Ну, а я окрошки миску,
Со сметаной предпочту,
Там, огурчик и редиска,
Укроп, лук как я люблю,
Есть, картошка и яичко,
Мясо отварное в ней,
И не грамма нет фастфуда,
Всё в ней просто —
Для людей,
Я горчицы только ложку,
Тан или кефир налью,
Чтобы было кисло в ложке,
Покислей её люблю.
Помолился и принял,
То что Бог на стол подал…
Для Души...
© Николай Иванченков 755
