Сколько нам положено ночью спать. И сколько НЕ спать
Часто мы жалуемся на бессонницу по ночам. Но так ли это не нормально?
До конца 1800-х годов спали два раза за ночь!
Впервые научно подтвердил эту информацию Роджер Экирх при анализе книг, судебных и личных документов того времени.
Как это было?
Сначала ложились на два-три часа, вставали, три -четыре часа занимались какими-то делами и снова ложились в постель!
Время между снами использовали «для семейных утех», ночной молитвы, походов в гости и чтения книг, считалось что такая практика была полезна для здоровья.
Только не ясно почему она вскоре ушла в небытие.
Зато дети сейчас спят еще и после обеда. Как жаль, что это нельзя делать взрослым ((
Понятно, что спать ложились не просто так, а с наступлением темноты. Ведь электричества тогда еще не придумали, и если зимой ночь начинается уже в 18 часов вечера, а рассвет наступает в 8 утра, то спать такое количество времени просто невозможно. Мы же не кошки с вами))