Надо быть здоровым? Значит будем!
Выкроим среди ненастных буден
Хоть часок себе мы на прогулку,
Побродить по тихим переулкам
(если там не будет гололёда) …
А ещё забава у народа —
Палки в руки взять — и пошагали
Открывать неведомые дали,
В такт шагам в груди сердечко бьётся,
Веселее от ходьбы живется.
Чтобы не впадать зимою в спячку,
Можно завести себе собачку,
Будет нам и другом, и защитой,
Если что, и зарычит сердито,
Вытащит гулять нас утром ранним,
Хватит, мол, валяться на диване.
И с детьми катаем мы коляски,
А зимой есть лыжи, и салазки,
Чтоб не поддаваться без причины
Ни болячкам разным, ни кручинам.
Даже если еле ходят ноги,
Всё же выходите на дороги,
Зная точно — всякое движенье
Тонус нам даёт и настроенье!