1. ТЫ ВЕЧНЫЙ В СВОЕЙ СУТИ, НЕ МЕРЯЙ СЕБЯ ГОДАМИ
Если мерять себя рамками лет, то можно прийти к бессмысленности. В этих рамках мы не найдём то, что будет явным смыслом для всех или для большинства. Есть короткие жизни, которые закончились конфликтами или неудачей, словно конечная цель не была достигнута. Если ты осознаёшь, что ты вечный, то у тебя не может быть конечной цели. И жизнь не должна закончиться каким-то состоянием, результатом или достижением. Ты вечен. Не меряй себя десятками или сотней лет. Это не финал. Ты не человек в своей сути.
Если нет конечной цели, то чем заниматься?
2. ЛЮБИ И ТВОРИ
У нас есть творческий разум и любящее сердце. И эти две силы ведут нас по жизни. Любить — это не значит прийти в какое-то конечное состояние, это процесс. Так же, как и процесс, который называется «творить», он словно ставит перед нами задачу обратить внимание именно на суть процесса, а не на какой-то результат. Это процесс, это что-то, чем ты напитываешься с утра до вечера, осознаёшь и чувствуешь это. Если очень ждёшь окончания, то, скорее всего, твоя деятельность связана с компенсацией боли. И результат, как ожидание, когда же это наконец-то свершится, рассматривается как облегчение. Если ты ждёшь облегчения, значит сам процесс тебя не занимает, значит это не является твоим вдохновением. Здесь приходится менять взгляд и точку зрения на свою деятельность и на свою жизнь. То есть рассмотреть свою жизнь с точки зрения этих двух процессов: сколько в моей жизни любви и сколько в моей жизни творчества. Они легко и с радостью происходят среди «своих» людей.
3. НАЙДИ СВОИХ
Надо обозначить круг людей, с которыми возникает естественное понимание. Я их называю «свои». Поэтому, третье правило — найди своих и успокойся. Когда тебя окружают свои люди, ты реально успокаиваешься. Потому что тебе не надо объяснять своё состояние, тем более — что-то доказывать. Они понимают твоё чувствование жизни. Ты словно просто живёшь. С этими людьми ты живёшь и делишься своим состоянием, без какого-то дополнительного комментария. А если комментарии нужны, то советую следующее правило.
4. ПРАВИЛО 3 + 1
Правило «3 + 1» является, по сути, проверкой: это реально твой человек? Если есть непонимание, я трижды объясняю что-то, четвёртый вариант — контрольный. Если человек не понимает, нет смысла делать это ещё раз. Только если это любимый человек, с которым ты постоянно открыт, здесь надо объяснять пока не услышит.
5. ОСОЗНАНИЕ НЕВИНОВНОСТИ
К этому надо прийти не просто услышав, а через осознание, что ни у кого реально не было выбора, как себя повести. Каждый сделал лучшее из того, что мог в тот момент, в том уровне осознанности и понимания ситуации. Это значит, что никто никогда не сделал ни одной ошибки.
6. НЕ ОПРАВДЫВАЙСЯ, НО ПОЯСНИ СВОИ ЧУВСТВА
Отношения со «своими» и любимыми в любом случае будут включать ситуации недопонимания. Здесь ключевым моментом является осознание, что я не формирую свои состояния. У меня нет выбора в каком состоянии быть. То есть я не должен оправдывать своё состояние другому человеку. Пояснять свои чувства можно бесконечно, если партнёру они важны. Оправдание же идёт из чувства вины. Объяснение своего состояния, своих чувств и оправдание своего поведения — совершенно разные процессы.
7. НЕ ИЗВИНЯЙСЯ, А ИСПРАВЛЯЙ
Если твой поступок доставил близкому какую-то боль, то я предлагаю не оправдываться и не извиняться, а приложить все усилия чтобы это исправить. Иди исправь то, что ты сделал. Ты можешь выразить сочувствие человеку, которому ты доставил боль, но не через извинение, а через осознание: я понимаю, что я тебе сделал больно. «Извини» — не работает. У меня меняется чувство, если человек что-то исправил, и исправил это искренне, осознавая, что он доставил мне боль. При этом он не виновен в том, что поступил именно так.
8. ЗАНИМАЙСЯ ТОЛЬКО ТЕМ, ЧТО ТЕБЕ ИНТЕРЕСНО
Заниматься любимым делом — это естественно. Истинное творчество, реальное вдохновение и радость будут только там, где у тебя есть искренний интерес. Это можно буквально озвучить: «Не хочешь — не делай. Хочешь — обязательно делай, иначе не проживаешь свой интерес или любовь к жизни».
9. ВЫБРОСИ ВСЁ ЛИШНЕЕ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ
Любое достижение является результатом направленного внимания. Если внимание разбросано или направлено на несущественное, то возникает необходимость его собрать. Здесь важным фактором является сила. И вторым очень важным фактором является полнота. Отсюда совет — забери внимание из всего лишнего. Освободи пространство для того, чтобы внимание могло пойти туда, где лежит то, что реально тебя трогает.
10. ОБЯЗАТЕЛЬНО НАХОДИ ВРЕМЯ ДЛЯ ПОЛНОГО УЕДИНЕНИЯ
Что происходит в уединении? Всё твоё внимание начинает поворачиваться на внутренние процессы. Поскольку внешняя деятельность ограничена, то ты волей-неволей начинаешь рассматривать состояния, которые внутри: свои чувства, свои эмоции, свои мысли. Это возможность внести ясность — «какие камни я насобирал». Периодически нужно создавать себе возможность отойти от этих процессов и посмотреть на них со стороны. Если говорить о регулярном уединении, то я считаю, надо себе устраивать хотя бы пару таких дней в месяц. Полностью закрыться, выключить Интернет, обеспечить себе такое пространство, чтобы тебя никто не трогал. Такая практика будет давать тебе осознанность, какие «камни собирать дальше», где и с кем. А может уже и пора их «разбрасывать». И самое главное, это ещё и возможность напомнить себе про совет номер один.