Можно взять художественную книгу и смотря на строки, не читая самих слов постепенно скользить вниз, с тем что бы была видимость чтения. Затем следующая страница. Объяснение: открытая книга веет святостью. Погружая свое зрение, душу и внимание в это, человек очищается во всех своих ипостасях.