Каждый человек имеет внутреннюю энергию, которая помогает добиваться успеха, решать непростые жизненные ситуации, быстро реагировать на изменение обстоятельств, воздействовать на нужный объект. Людей с внутренним стержнем можно легко узнать в толпе по походке, одежде, взгляду, голосу, движениям, мимике. Внутренняя сила играет огромную роль: она даёт физическую силу и духовную стойкость, уверенность, укрепляет волю, сопротивляемость болезням, делает восприятие жизни позитивным. Внутренняя энергия может передаваться другим людям, улучшая их самочувствие и помогая избавиться от недугов.
Составляющие жизненной энергии:
1. Жизненная энергия — пополняется через еду, дыхание, движение, позитивные эмоции.

2. Сила воли — под ней понимается способность принимать решения, реализовывать планы и задумки, выполнять любые задачи, достигать цели даже при наличии слабостей, эмоций, страхов и неблагоприятных обстоятельств.

3. Сила духа — это способность нести ответственность за собственные действия, поступки и за собственную жизнь.

4. Психическая энергия — включает в себя способности к концентрации и спокойного сосредоточения усилий на решении необходимой задачи.

5. Самоконтроль — способность разумно распределять силы, управлять волей, вниманием, желаниями, эмоциями и поведением.

6. Самодисциплина — способность отказаться от сиюминутного удовольствия в пользу более высокой цели.

Причины снижения внутренних ресурсов человека
1. Негативные установки.

2. Вредные привычки.

3. Стрессы.

4. Страхи.

5. Собственные комплексы.

6. Обиды.

7. Переживания.

8. Усталость.

Внутренние силы тратятся при обсуждении одной и той же ситуации с разными людьми, бурном проявлении эмоций. Довольно часто многие люди испытывают недостаток времени, денег, везения, уверенности, поддержки со стороны окружающих, что также оказывает влияние на человека и его отношение к жизни.

Развитие внутренней силы
Всеми видами составляющих внутренней энергии можно управлять. Каждый человек может стать сильным и изменить собственную жизнь, если перестанет потакать страхам и слабостям, начав работать над собой.

20 рекомендаций для обретения и развития внутренней силы.
1. Не избегать жизненных трудностей, не пытаться обходить их стороной.

2. Управлять эмоциями, научиться их правильно направлять.

3. Принимать волевые решения.

4. Перебороть страхи.

5. Контролировать мысли, думать позитивно и поддерживать оптимистичный настрой.

6. Продолжать движение вперёд. Второе дыхание обязательно откроется тогда, когда оно на самом деле необходимо.

7. Не откладывать дела и решения на потом.

8. Перестать общаться с теми людьми, которые лишают сил.

9. Повышать стрессоустойчивость.

10. Восстанавливать внутреннюю силу правильным питанием и полноценным отдыхом.

11. Пробовать изменения во внешности и в одежде.

12. Выбрать пример для подражания и попробовать копировать его.

13. Выйти из зоны комфорта, не упускать предлагаемых жизнью возможностей.

14. Записывать в отдельную тетрадь личные рекорды и победы.

15. Ежедневно ставить себе небольшие цели и добиваться их реализации.

16. Постоянно развивать мозг, читать полезные и информативные книги, общаться с интересными людьми.

17. Делать полезные вещи, даже если их не хочется делать по какой-то причине.

18. Работать над голосом.

19. Не осуждать и не критиковать других людей.

20. Любить себя.

Важно помнить, что обретение внутренней энергии всегда начинается с разумного осознания собственных недостатков и качества прожитых лет. Если постоянно работать над собой, то внутренние ресурсы всегда будут на хорошем уровне. Ежедневная работа в этом направлении обязательно принесёт результаты.

Сайт Держава Русь