У нас дружная компания на пляже. Знаем друг друга давно. Написал бы что с 1913 года, но боюсь, что некоторые не поймут иронии, но лет так 30 точно. Играем в волейбол, плаваем, общаемся. Не обходится без розыгрышей, споров и вызовов!
Я при каждом удобном случае делаю упражнение велосипедиста. И когда я его выполнял, вдруг один из знакомых предложил мне спор — что я не смогу и через неделю это упражнение делать так: левая нога идет вперед, а правая назад одновременно! Меня это завело — как так не смогу, смогу! Попробовал — да трудно!
Тогда взял подстилку и ушел в противоположный край пляжа, где меня не видели хотя бы мои друзья. Удобно расположившись, лег и стал мысленно представлять это движение. И стремился это делать до тех пор, пока образ его не стал четким и ярким. И тут же попытался повторить это упражнение уже в реальности. Сразу не получилось, не буду хвастаться, но через пол-часа я добился своего.
Когда я вернулся в компанию, то специально дождался, когда меня начнут подначивать. Я делал скромным вид, смущался и молчал. И когда я продемонстрировал то, что я и через неделю не смог бы сделать по условию спора, меня обвинили в том, что я давно умел это делать и только ввел всех в заблуждение. Мало того, схватили за руки и за ноги и бросили в море! Дети, ей-Богу!
Но для меня то это был реальный позитивный опыт идеомоторной тренировки. После этого события, я преимуществами такой тренировки пользуюсь и до настоящего времени (Не надо зала, спарринг-партнера, инвентаря).
Особенно в период «самоизоляции» мне навык мне пригодился -позволил не скучать и провести время с толком виртуально полноценно тренируясь!