Очень часто люди, которые приходят на прием к психологу, путают, что такое уверенное поведение, агрессивное и неуверенное или иначе как еще его называет, пассивно-агрессивное. Сегодня, хотела бы написать маркеры поведений, по которым люди могут себя протестировать и уже сделать первый шаг к изменении своего поведения.

Уверенность:
— умение выражать свои мысли и чувства в социально приемлемой форме, то есть не унижая при этом других
— готовность принимать на себя ответственность за свои действия
— конструктивный подход к решению проблем
— стремление не ущемлять чужих интересов.

Целью уверенного поведения является самоактуализация. Например, уверенное поведение может характеризоваться высказыванием своего пожелания или просьбы к другому человеку измениться в чем-либо, об этом говорится прямо.

Агрессивность:
— тенденция выражать свои мысли, чувства и желания в форме требований и приказов, обвинений и оскорблений
— стремление перекладывать ответственность за свои действия на других
— стремление подавлять иные мнения и утверждать свою точку зрения как определяющую при решении проблем
— стремление делать выбор за других.

Агрессивное поведение выглядит враждебно. Целью является принуждение и наказание.

Неуверенность / пассивно-агрессивное поведение:
— неумение или нежелание прямо выразить свои мысли и чувства
— непризнание ответственности за свои действия путем избегания выбора, предоставления этого права другим
— жертвование своими интересами при решении проблем
— боязнь задеть чужие интересы из-за внутренней, часто неосознаваемой убежденности во враждебности окружающего мира.

Целью неуверенного поведения во многих случаях является манипулирование, то есть попытки скрытно, косвенно управлять окружающими и подчинять их своим интересам. Пассивно-агрессивное поведение в межличностных отношениях часто направлено на то, чтобы наказать другого человека косвенным способом, вызывая чувство вины, хотя партнеру пассивно-агрессивного человека не удается обвинять его в неумеренных требованиях, агрессии или желании наказать. например, человек не говорит прямо о своем желании, делает это косвенно, намеками, с некоторыми опасениями и тревогой либо вообще не делает попыток добиться желаемого: он может просто молчать. Преобладание пассивно-агрессивного паттерна обычно приводит человека к неудовлетворенности своими взаимоотношениями с другими людьми, так как он часто полон невысказанных обид. Окружающие, в свою очередь, начинают избегать контактов с ним, устав от чувства вины, являющегося постоянным спутником взаимоотношений с этим человеком.