Чеснок.
В последнее время люди снова стали обращаться к такому проверенному средству, как чеснок. И не стоит считать, что это наш народ такой дремучий. Даже в благополучной и продвинутой Америке пищевые добавки на основе чеснока вышли на ведущие позиции среди лечебно-оздоровительных препаратов. Такое внимание к народному средству легко объяснить — лекарства постоянно дорожают, а здоровье улучшаться само не спешит.
Чем же является чеснок? Говорят, что он помогает не только при простудах, но и при болезнях сердца, сосудов, онкологии. Свойства чеснока постоянно исследуются разными учеными, которые написали немало трудов. Но некоторые мифы об этом уникальном продукте пустили свои корни в широких массах. В итоге порой заблуждаются и отъявленные скептики, и ярые сторонники. Давайте попробуем отделить правду от лжи.
Чеснок не дает человеку энергии. Научные исследования доказали, что в 100 граммах чеснока содержится 138 килокалории. Помимо этого в продукте немало разных витаминов: это и аскорбиновая кислота, и рибофлавин, витамин Е, пантотеновая кислота и тиамин.
Хотя чеснок и убивает микробы, это средство для современного человека не подходит. Современная медицина достоверно знает, что чеснок является отличным натуральным антибиотиков. Это лекарство может поражать до сотни разных видов вредных микроорганизмов. Исследования подтвердили, что за час экстракт чеснока убивает 93% стафилококков и такой же процент сальмонеллы за три часа. А профилактика гриппа с помощью чеснока известна всем и каждому, употреблять этот продукт советуют медики в разных странах. Оказывается, даже само присутствие чеснока в комнате снижает концентрацию вирусов. Естественно, речь идет о свежем чесноке, со временем его полезные свойства снижаются.
Чеснок не рекомендуется употреблять при некоторых заболевания почек и печени. Надо сказать, что все слухи о вреде чеснока преувеличены. Немало овощеводов сохраняет бодрость и здоровье до глубокой старости. Просто при наличии серьезных хронических заболеваний лучше ограничить употребление сырого чеснока — съедать не дольку, а просто натереть ею корочку свежего хлеба. Такая еда окажется и вкусной, и полезной.
Чеснок не умеет бороться с возрастными болезнями и продлевать жизнь. Кажется, что этот миф придуман пожилыми людьми, ищущими чудесную панацею, да проповедниками здорового образа жизни. На самом деле свежий чеснок действительно снижает уровень холестерина в крови и предупреждает образование тромбов и бляшек в сосудах. Это свидетельствует об антисклеротическом воздействии чеснока. Но термическая его обработка напрочь разрушает такие компоненты в нем. Ученые с перспективой рассматривают возможности чеснока, как средство против накопления липидов, то есть борца с ожирением. Известно, что основное сероорганическое соединение чеснока — цистеин, умеет снижать уровень сахара в крови.
Чеснок не умеет бороться с онкологическими заболеваниями. В последнее время ученые стали рассматривать овощные диеты, как серьезное профилактическое средство против онкологии. В состав такого рациона входят обязательно лук и чеснок. Ведь эти продукты обладают большим содержанием органического селена. Этот микроэлемент хорошо помогает в деле предотвращения раковых клеток. Мало того, что селена в чесноке много от природы, так это содержание можно еще и увеличить с помощью особых удобрений. Во Франции провели исследования, 350 пациентов с раком груди на начальной стадии регулярно употребляли лук, чеснок и другие богатые клетчаткой продукты. Болезнь перестала прогрессировать.
Чеснок — русское национальное блюдо. Оказывается, лечебные свойства чеснока были описаны еще Гиппократом. Он рекомендовал употреблять эту растительную пищу при самых разных заболеваниях, в том числе при болезнях сердца и раке матки. А участники первых еще Олимпийских игр вообще ели чеснок для улучшения своей выносливости.
Нет никакой разницы — есть свежий чеснок или пищевые добавки на его основе. Специалисты все же рекомендуют остановить выбор на свежем чесноке. Ведь именно в натуральном виде и содержится наиболее полный состав биологически активных веществ. Лучше всего съедать в неделю не менее шести зубчиков. Каждый можно поделить пополам и съедать по кусочку утром и вечером. Если же у человека присутствует высокая чувствительность к этому продукту, то могут появиться такие неприятные эффекты, как неприятный вкус во рту, горечь, изжога, кишечное газообразование. Тогда от натурального продукта лучше отказаться в пользу пищевых добавок на его основе. Обычно это таблетки в оболочке или капсулы, которые изготавливаются из высушенного чесночного порошка. Мало того, что оболочка избавит от неприятного многим запаха, так она еще и защитит от раздражения слизистую оболочку желудка. Такой способ подойдет тем, у кого гастрит или язва.
Только вот общего стандарта для чесночных таблеток не существует, к тому же они произведены из разных партий чеснока. Поэтому трудно оценить эффективность конкретной партии. Лучше всего оценивать дозировку тех препаратов, в которых указано содержание биологически активных вещества. Если указан объем аллицина в таблетке, но надо рассчитать суточную дозу из расчета 5 мг этого элемента. Онкологи высоко ценят защитные свойства даже состаренного экстракта. Тем более такая технология повышает антиоксидантный эффект, что приводит к противораковой активности.
Чеснок является сильным аллергеном. Не так давно в Италии развернулась самая настоящая гастрономическая война. Некоторые рестораны даже принципиально отказались от чеснока, о чем и сообщали своим посетителям с помощью табличек. А ведь чеснок в этой стране традиционно популярен! Такой запрет появился благодаря как раз этому мифу — отказ от чеснока объяснялся заботой об аллергиках. Но большинство итальянцев считает, что чеснок никуда не исчезнет из традиционной кухни Апеннин. К тому же есть и куда более сильные аллергены из привычных продуктов, такие, как кофе или шоколад. Относительно же чеснока можно говорить об индивидуальной непереносимости, а не о повальной аллергической реакции.
Чеснок — враг романтики. Европейцы считают, что перед свиданием есть чеснок категорически нельзя. Однако в арабской медицине считается, что чеснок не просто крайне важный продукт. Его рекомендуют в свежем виде употреблять и влюбленным. Ведь это не просто укрепит общий иммунитет, но еще и может повысить сексуальную активность. Так что чеснок рекомендуют супружеским парам в любом возрасте. Объяснение простое — чеснок усиливает кровообращение и повышает таким образом потенцию. Считается также, что в чесноке есть вещества, стимулирующие выработку женских и мужских гормонов.
Чеснок в кулинарии может быть только приправой. Действительно, чеснок — известная приправа к мясным блюдам, морепродуктам, составная часть соусов. Но есть город Гилрой, который считается американской столицей чеснока. Там из острого растительного продукта готовят самые разнообразные блюда — даже конфета и мороженое с чесноком. А каждый год летом тут проводится еще и Чесночный Фестиваль.
Кормящей матери нельзя употреблять чеснок, ведь ребенок откажется от груди. Ученые проверили это утверждение. Оказалось, что никакие сильно пахнущие приправы и продукты не могут отбить у малыша аппетит. Более того, после употребление матерью чеснока ребенок сосет с большим желанием и прикладывается к груди еще и чаще.
Чеснок — отличное оружие против глистов. Такое народное поверье основано на том, что чеснок отлично борется с кишечными бактериями. Вот только глистов, которые могут завестись в кишечнике, чеснок уничтожить не в состоянии. В итоге этот продукт не только не является оружием против гельминтов, но его нельзя даже отнести к профилактическим средствам. Некоторые, стремясь избавиться от глистов, поедают чеснок чуть ли не килограммами. Но это в качестве результата дает только разве что гастрит. Некоторые даже используют чеснок в качестве средства от анального зуда, просто вставляя зубчики в задний проход. Но и это не решение. Ведь потом вместе с гельминтозом придется лечить еще и воспаление прямой кишки.