Место для рекламы

Почему так трудно слушать о чужих несчастьях? Сочувствие — тяжёлый труд

«Трудно, что ли, выслушать человека, подбодрить его добрым словом, посочувствовать?», — так иногда говорят. Говорят те, кто не умеет по-настоящему сочувствовать и поддерживать. Те, кто чужие жалобы послушают, а потом подбодрят. Скажут: «держи хвост пистолетом! Мысли позитивно! Мужайся и держись, не бери в голову!». А потом спокойно пойдут по своим делам, совершенно позабыв о вас. В полной уверенности, что они поддержали и посочувствовали. Это хорошие люди с низким уровнем эмпатии.

В том-то и дело, что исцеляет и помогает истинное сочувствие и сопереживание. Когда другой человек через своё сердце или через мозг «пропускает» состояние того, кому он сострадает. На это способны только истинные эмпаты. Но сами они при этом истощаются и устают; ведь они все через себя пропускают! В одном эксперименте людям с низкой эмпатией ввели химическое вещество. Не буду писать, какое. И участники эксперимента на несколько часов превратились в эмпатов; они стали очень чувствительными и сострадательными. Они стали жалеть, переживать, стараться помочь и понять… А к концу дня упали совершенно без сил и трое суток не могли в себя прийти. Полностью истощились…

Это с непривычки, конечно. С ними же впервые в жизни случился «приступ эмпатии». А настоящие эмпаты так всю жизнь живут. Это тяжелейшая нагрузка, это стресс, это постоянная работа «зеркальных нейронов». Потому после общения с тем, кому плохо, с тем, кто жалуется, эмпат чувствует полное истощение и разбитость. Чем интенсивнее он сочувствовал и поддерживал, тем сильнее усталость. Он отдал все свои силы; так кровь отдают доноры.

Поэтому эмпатов надо беречь. А им самим надо соблюдать правила психогигиены, самозащиты. Дозировать деструктивное общение, отдыхать, переключаться, избегать негативных эмоций в тех ситуациях, когда нечем помочь — скажем, не смотреть мрачные и душераздирающие фильмы. И быть избирательными в контактах. Жалобы обычно адресуют именно к тем, кто все пропускает через себя… Кроме негативных впечатлений, надо получать позитивные. Это очень важно.

Поэтому на слова: «трудно, что ли, посочувствовать? Подбодрить, обнадежить?», — эмпат ответит: «очень трудно». Но он старается изо всех сил, так уж он устроен. А те, кому легко, просто скажут: «не берите в голову! Мыслите позитивно!», — это действительно легко сказать…

Опубликовала    09 мар 2019
0 комментариев

Похожие цитаты

Тот, кто испортил вам настроение, сделал вот что: повысил уровень гемоглобина и адреналина — пока вы сердились. И резко понизил — когда вы испытали депрессию и усталость. Заставил ваш желудок вырабатывать разъедающий сок. Вызвал спазм капилляров. Нарушил обменные процессы.
Фактически, этот персонаж вас избил — точно такие вещества, как при избиении, поступили в кровь.
Если вы быстро прогнали нахала постарались забыть о нем — с вами ничего страшного не произойдёт. Если долгое время терпели и прод…

Опубликовала  пиктограмма женщиныМарена  14 янв 2021

Как выжить и жить, если вы чувствительный человек

Вы чувствительный человек? Восприимчивый? У вас развита эмпатия — способность к сопереживанию и сочувствию, вы буквально чувствуете чужую боль и настроение? Тогда вам нелегко живётся, по себе знаю. И надо соблюдать некоторые правила, чтобы сохранить себя и сберечь свою жизненную энергию.

Певец Вертинский как-то рассказал о том, что после концерта пьёт коньяк. Вереница лиц, голоса, нервное напряжение, ведь он всю душу вкладывал в песни, шум, свет, внимание и взгляды многих глаз… Напряжение после…

Опубликовала  пиктограмма женщиныЕсеNия  31 янв 2020

Сочувствие и понимание — это очень важно.
От врача, от психолога, просто от близкого человека… От каждого человека. Эмпатия лечит, сближает, поддерживает и спасает. И от рождения у всех разная способность к эмпатии. У кого-то больше, у кого-то меньше; учёные говорят, что мозг по-разному устроен у людей, и все дело — в зеркальных нейронах. У кого их много, тот эмпат. И способен понимать и поддерживать, включаться в настроение и переживания других. И есть опасное ядовитое вещество, которое может д…

Опубликовала  пиктограмма женщиныIrinaAleksss  18 мар 2019

Хороших, добрых, чаще предают.
Они, порой, наивны, словно дети.
С проблемами своими к ним идут,
Чем смогут, Вам помогут люди эти.

Для них, добро творить — порыв души
И жить они иначе не умеют.
Хоть их поступки очень хороши,
Но иногда о них они жалеют.

И часто за добро им платят злом,
Тем самым очень сильно обижают.
Но эти люди всё — равно потом
Теплом души делиться продолжают.

Опубликовала  пиктограмма женщиныМарена  06 ноя 2015

20 фраз Стругацких, которые научат мыслить шире

Самые знаменитые в литературе братья — Аркадий и Борис Стругацкие — не просто фантасты, не просто писатели и даже не просто кумиры миллионов. Их книги о будущем, о мире и о человеке в нем для многих стали частью жизни, а для некоторых и верными путеводителями.

83% всех дней в году начинаются одинаково: звенит будильник.

Целыми неделями тратишь душу на пошлую болтовню, а когда встречаешь настоящего человека, поговорить нет времени.

Все правильно: деньги нужны человеку для того, чтобы никогда о них не думать.

Просто удивительно, как быстро проходят волны восторга. Грызть себя, уязвлять себя, нудить и зудеть можно часами и сутками, а восторг приходит и тут же уходит.

Если во имя идеала человеку приходится делать подлости, то цена этому идеалу — дерьм…

Опубликовала  пиктограмма женщиныМарена  03 дек 2014