Есть клиническая депрессия,
но я не о ней. Это — заболевание, и его, несомненно, надо лечить. Депрессией сейчас стали называть грусть, печаль и меланхолию, пониженное настроение, тоску… И тоже назначать антидепрессанты, потому что нормальный человек должен быть бодр, оптимистичен и позитивно настроен! Дарвин давным-давно писал о пользе депрессии; грустный человек и печальное животное принимают более правильные решения. И имеют куда больше шансов избежать опасности. Иногда скромная депрессия может спасти нам жизнь и уберечь от гибели, — так писал Дарвин, сам подверженный депрессиям. И лечить такие состояния не нужно, они сами проходят. Если примешь правильное решение! Эндрюз и Томпсон, эволюционный психолог и врач-психиатр, пришли к интересному выводу — депрессия для того и дается, чтобы человек принял решение. Депрессия — это мучение из-за непринятого решения. Сначала происходит стадия «руминации» — мысленной жвачки. Человек думает об одном и том же. Думает, думает, руминирует, пережевывает одно и то же… А решения не принимает — не хватает сил, воли и поддержки извне. Тогда наступает стадия депрессии. И иногда депрессию может излечить добрый совет и беседа. Гораздо лучше, чем антидепрессанты. Это вот к психиатру Томпсону пришла дама и попросила отменить таблетки. Хотя они ей очень, очень помогли — от депрессии и следа не осталось! Ровное, спокойное настроение. Доктор удивился, а дама пояснила: настолько ровное и спокойное настроение, что даже жизнь с извергом-алкоголиком мужем стала казаться вполне сносной. А давно пора принять решение и развестись! И ученые высказали интересную гипотезу — депрессия — это именно назревшее решение, которое мы никак не можем принять. И иногда довольно одной беседы, чтобы человек почувствовал себя лучше — ровно настолько, чтобы это решение принять. Так что во всем есть смысл и польза. И в печали — тоже. Нужно прислушаться к себе и понять, что необходимо изменить и что — предпринять. И получить поддержку и добрый совет.