Место для рекламы

Упражнения для пресса

Жир на бедрах и боках
Удаляю просто
Делая за шагом шаг
Твёрдо, без вопроса.

«Ножницы», «велосипед»,
«Мельница» и «гребля»,
В «скручивании» ответ,
Пузо не жалея.

«Вакуум» спасёт процесс,
Да поможет «книга».
Интерес мой это пресс,
Главная интрига.

Позы «панды», «воробья»,
«Лиса», «черепахи»,
С «палочек китайских» я
Выжимаю страхи.

Высекает барельеф
Упражнений комплекс.
Телу нравится рельеф,
Стройность, грациозность.

Кубики на животе
Скажут что я тоже
При движении к мечте
Был вполне хороший.
-
Сергей Прилуцкий, Алатырь, 2017

Опубликовал    15 окт 2017
0 комментариев

Похожие цитаты

Цветочные часики

Говорят, то гвоздика травянка,
Её искрой зовут и звездой.
Но вам скажет любая селянка,
Что у часиков ход непростой.

Говорят, то гвоздика травянка,
Подтверждают учёные все.
С давних лет мне она как приманка
В утончённой цветочной красе.

Это часики нежного детства,
У которых кружат лепестки!
До сих пор нет приятнее средства
Обрести настроенья ростки.

Опубликовал  пиктограмма мужчиныСергей Прилуцкий  28 фев 2017

Апельсиновый апрель

Вот апрель апельсиновым соком
Брызнул с неба лучами и влагой,
Зашуршали листочки бумагой,
Возвращаются птицы потоком.

Закапелило с крыш, половодье,
И берёзы полны от напитка,
Со стволов он сочится с избытка
Своего, словно в водопроводе.

Прошлогодней листвы пахнет прелью.
Апельсиновый свет нам приятен.
Не видать снеговых белых пятен.
Красит землю апрель акварелью!

Опубликовал  пиктограмма мужчиныСергей Прилуцкий  16 мар 2017

Кровеносная система

В четыре камеры насос
Кровь прогоняет по сосудам,
Питает органы повсюду,
Да ткани, чтобы не стряслось.

Гормоны, соль и кислород
С питательными веществами
Пригонит вовремя волнами
К участку тела без забот.

Сосуды разделяют здесь
На венулы, артериолы,
На капилярные узоры,
Артерий, вен различных смесь.

Опубликовал  пиктограмма мужчиныСергей Прилуцкий  19 мар 2017