У каждого человека есть неофициальные, личные права:

ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:
1… иногда ставить себя на первое место
2… просить о помощи и эмоциональной поддержке
3… протестовать против несправедливого обращения или критики
4… на свое собственное мнение и убеждения
5… совершать ошибки, пока не найдете правильный путь
6… предоставлять людям решать свои собственные проблемы
7… говорить «нет, спасибо», «извините нет»
8… не обращать внимание на советы окружающих и следовать своим собственным
9… побыть в одиночестве, даже если другим хочется Вашего общества
10… на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
11… менять свои решения и избирать другой образ действий
12… добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает

ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:
1… быть безупречным на 100%
2… следовать за толпой
3… любить людей, приносящих Вам вред
4… делать приятное неприятным вам людям
5… извиняться за то, что Вы были самим собой
6… выбиваться из сил ради других
7… чувствовать себя виноватым за свои желания
8… мириться с неприятной ситуацией
9… жертвовать своим внутренним миром ради кого-то ни было
10… сохранять отношения, ставшие оскорбительными
11. делать больше, чем Вам позволяет время
12… выполнять неразумные требования
13… отдавать что-то, что Вам на самом деле не хочется отдавать
14… нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
15… отказываться от своего собственного «Я» ради кого бы то ни было или чего бы то ни было.